• 回复
  • 收藏

5种食物专给血管“添堵”,别再嘴馋了!

健康快乐   发帖之星 楼主 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
日常的饮食与血管健康息息相关,这几种食物一定要尽量少吃,快看看你有没有“踩雷”。

1、反式脂肪食物

如日常常见的点心、可可脂巧克力、油炸食品、奶茶等都有大量的反式脂肪,反式脂肪是一种不饱和脂肪酸,可显著增加血液内坏胆固醇的含量,同时让好胆固醇水平下降,会引起血液粘稠度增加、形成血栓,最终导致血管堵塞。

2、过量的油

我国膳食指南提倡,成人每日食用油应少于30g,超量有害健康。特别是动物油,富含饱和脂肪,常食会使甘油三酯、胆固醇等水平升高,加大高血脂及心血管疾病的患病风险。

3、动物内脏

动物内脏内脂肪含量很高,经常摄入很容易导致血管堵塞,也会增加脂肪肝的发生风险。

4、腌制类食品

腌制类食物内有大量的盐分,经常吃会导致身体各器官负担加重,也容易引起血管堵塞,诱发心血管疾病发生。

5、酒精

酒精除了会伤肝外,还会给心血管健康带来影响。其进入体内后会刺激血管内皮,导致内皮变得凹凸不平,一些脂类物质会沉积藏匿在血管壁内,时间长了容易形成血栓,增加脑梗、心梗等疾病的发生率。
回复

使用道具 举报

大神点评(4)

nwd325q7q   论坛守护神 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
了解一下
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

[发帖际遇]: 曾国藩对nwd325q7q 说:“天下古今之庸人,皆以一惰字致败;天下古今之人才,皆以一傲字致败。”nwd325q7q 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

lqm2015   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
健康生活
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

julan762   金融寡头 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
好的😄
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复,赞一个!

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

nwd3u4747   金融大鳄 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

关注19

粉丝112

帖子68446