经验值: 0 用户组: 游客 没沙发了
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 每日精选 › 嘉友精选 › 专家提示：月饼这样吃才更健康新华社新闻　　“又是一年 ...
  • 回复
  • 收藏
返回列表 发新帖

专家提示：月饼这样吃才更健康新华社新闻　　“又是一年中秋节， ...

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
专家提示：月饼这样吃才更健康

新华社新闻

“又是一年中秋节，多吃几块月饼行不行？”中秋节至，制作精美、口味丰富的月饼，让人忍不住多吃几块。但好吃的月饼，该如何吃才更健康？

天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，月饼是典型的高糖、高油、高能量食物，即便市场上推出不少“低糖”“无糖”“低脂”月饼，以及“药膳月饼”“保健月饼”，依然不宜摄入过多。

谭桂军提示，糖尿病患者尤其应当注意，在选择和食用月饼时不要过于迷信“无糖”，宜控制摄入总量并相应减少主食摄入。患有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、胃炎、十二指肠溃疡者，以及患有高血压、高血脂、冠心病的人宜少食月饼，且尽量不选含油脂高的月饼。腹泻患者少选无糖或全糖醇的月饼，有加重腹泻风险。对坚果过敏的人群应注意果仁馅月饼中的坚果种类。

为了健康欢度中秋，谭桂军建议，中秋节假期大家不仅喜欢食用月饼，家庭聚餐也较多，日常饮食可以适当减少食用油摄入、多吃绿叶菜，并适当增加运动量。此外，月饼中食用油和糖分较多，容易引起脂肪氧化变质，所以不宜久放，不吃的月饼最好放入冰箱冷藏保存。
参与人数 4宝石 +4 收起 理由
nwd4qh443 + 1
fkbpdkl + 1
飒爽 + 1
花之语 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +4

分享本帖，每吸引1人阅读奖励5金币，日上限50

点击复制您的专属分享链接

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（4）

最佳答案
102 
老克勒   发帖之星 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
健康最重要
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
12 
nwdlakc3j   世界首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

[发帖际遇]: 李嘉诚对nwdlakc3j 说：“开阔视野，进中求稳，这是我的人生哲学。”nwdlakc3j 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2365 
花之语   论坛守护神 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
值得注意的
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
鱼羊鲜 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1680 
fkbpdkl   论坛守护神 3 天前 显示全部楼层 来自:泰国
不宜久放，不吃的月饼最好放入冰箱冷藏保存。
回复 支持

使用道具 举报

返回列表

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

鱼羊鲜论坛守护神

关注525

粉丝577

帖子156769

发表帖子