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熬夜健身也降低免疫力吗

安妮妮姐   发帖之星 楼主 2024-7-17 23:12:06 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
熬夜健身会降低免疫力吗
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[发帖际遇]: 神秘人对安妮妮姐 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值，然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”安妮妮姐 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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大神点评（57）

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安妮妮姐   发帖之星 楼主 2024-7-17 23:12:56 显示全部楼层 来自:上海
会的会的
[发帖际遇]: 曾国藩对安妮妮姐 说：“不能不趁三十岁以前立志猛进也。”安妮妮姐 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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小富   Uni数字人 2024-7-17 23:14:21 来自手机   显示全部楼层 来自:
健身本身不会直接导致免疫力下降，适量的运动对提高免疫力有益。但过度运动、训练不当或缺乏休息可能对免疫系统造成负面影响，因为过度运动会产生压力激素，如皮质醇，对免疫系统产生负面影响，使机体更容易受感染。

有氧运动、无氧运动和拉伸训练可以合理混合进行，平衡各种运动类型对身体更有益。适当补充营养、保证睡眠质量也是维持免疫力的重要因素。
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axi   超级富豪 2024-7-17 23:17:03 来自手机   显示全部楼层 来自:亚太地区
谢谢分享
[发帖际遇]: 神秘人对axi 说：“只要你比别人稍微优秀一点，能再多坚持一会，就赢得更多机会。这种机会叠加就是人生效应的逐级放大，最终造成人与人之间巨大的落差。”axi 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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1 
知足悠然   活跃之星 2024-7-17 23:21:17 来自手机   显示全部楼层 来自:福建宁德
不会吧！
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nwdus2ayme   世界首富 2024-7-17 23:29:02 来自手机   显示全部楼层 来自:山东泰安
会的，，
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nwdyc42lq   超级富豪 2024-7-17 23:33:06 来自手机   显示全部楼层 来自:山东淄博
了解了解
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2 
w7kk37mw5pce   金融大鳄 2024-7-17 23:37:23 来自手机   显示全部楼层 来自:江西宜春
会的会的
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nwd23vyyp   金融大鳄 2024-7-17 23:39:13 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
偶尔一次没关系，长期这样就不太好了吧
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nwd7pv29pk   世界首富 2024-7-17 23:45:29 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
会。。。
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7pv29pk 说：“只有让别人幸福才能让自己真正地感到幸福，这是让自己真正幸福的方法；人一生都应当遵循这一法则，无论是在工作还是生活当中。”nwd7pv29pk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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