【晨读】8件小事情，逆袭人生低谷期看到一段话：“人生不如意十 ...

【晨读】8件小事情，逆袭人生低谷期

看到一段话：“人生不如意十之八九，人在低谷，不是命不好，而是运在提醒你要作出调整，去迎接人生的福报。”

逆境，让人沉淀。困顿不是终点站，而是中转站。

每个人都有一段艰难的时光，跨过去就是水滴石穿。

假如你感到人生不顺，不妨尝试做以下8件事，可以帮你缓解心结，开启转机。

多出门逛逛

很多人都选择困境时，避开熟人。其实，人就像一棵植物，站在有光的地方，才能舒展。

多出门逛逛，接触不同的人和事，可以沾染一些积极的能量，提升自己的情绪。

走出去，你会感到大千世界扑面而来，心神得到接纳和振奋。

有人说，菜市场是治愈生命的地方。四季鲜蔬展示着旺盛的生命力，瓜果梨桃呈现着季节转换的分界线。

看似重复的日子，在一个个档口前明显不同。人间烟火沁到内心，成为养分，让人重新对生活充满希望。

登高，爬山

中医视角下，登高可以去百病。都说药补不如食补，食补不如行补。爬山可以拉伸筋骨，提升身体素质。

人在不顺的时候，心绪低落，精神萎靡，爬山“以动升阳，以高纳清”。

站在高处，可以体味人生的开阔，忘却当下烦忧。

养生书籍中记载：“登高长啸，可泄肝胆郁气。”

根据自己的体力，抽时间爬一爬山，出一身汗，随时也能散尽部分郁结之气。

山中林木花草众多，负氧离子含量比日常生活区域的体感更舒适。

爬山过程中，人的视野范围放大，也可以疏散心情。

种植植物

不同的植物散发的味道，对人身体和精神有不同的影响。

薄荷可以提神醒脑，可以帮助我们注意力集中。

艾草以纯阳之身，可以驱除环境中的阴邪之气。

人在不顺的时候，多半体弱。所以在生活范围内摆放一些绿色植物，不仅养眼好看，还可以保护自己的能量磁场。

定时给植物浇水、调整它们受到光照的时间，让自己和植物的生命互动，感受生活的律动和美好。

打扫卫生

都说财不入赃门。当你感到生活受阻、事业迂回不前时，不妨抽个时间，认真地打扫一下卫生。

从衣柜到着装，由地面到天花板。把平常不用的衣物整理出来集中处理，把日常扫不到的细节，清理干净。

空间干净了，人也会感到轻松舒适。清扫本身，除了是人体的物理活动外，也是一种心理净化。

当你动身做清洁的同时，也在释放内心的压力和焦虑情绪。保持固定清扫习惯的人，也会更加珍惜自己得来不易的一砖一瓦。

经常回顾一下自我获得的满足，会让人内心滋生幸福感。

不过度熬夜

很多人认为熬到大天亮，睡到自然醒，是时间自由。

殊不知，睡眠时间的缺少，会让人的身体增加患病几率。

原本五脏六腑都有自己的时间归属，人为了感官享乐，无视健康规律。

以透支睡眠时间和健康换来的“伪自由”，得不偿失。

人生很长，跌宕起伏间，能守住自己的睡眠，也是在守住自己的健康底线。

充足的睡眠时间，会矫正我们的负面情绪，即便身在暗处，也能把我们拉回生活的轨道。

偶尔的放纵或许可以让人感到满足，但是长期的自律才能获得真正的快乐。

给自己打气

语言和行为，是有力量的。尤其是人在低谷时，给自己积极地暗示，可以产生正向作用。

非常喜欢《人一旦开了窍，人生就开了挂》一书中的话：“身处至暗时刻，最后吞噬我们的，往往不是处境的黑暗，而是内心的沉沦。”

任何发生的事情都既成事实，害怕和后悔是没有价值的情绪。永远不要为2公里和8小时以外的事情担心。

人在洼处，更需要积极的引导。那些看似落到底的事情，只要没有继续变坏，就已经在变好的路上。

你给自己的打气声，仿佛黑夜中的冲锋号，让你冲破黑暗，冲向希望。

收起委曲求全

有人说：“一个人要是习惯性指责别人，不是情商低，就是纯粹的坏。”

每个人都有自己独特的优势，不必为了迎合谁，让自己内耗。

内耗的本质是恐惧与自卑筑起的高墙，太在意外面的声音，隔离了真实的自己。

如果一个朋友需要你用委屈来成全，那就该放手离开了。

人生有限，低谷期多靠近能滋养自己的人。就像那句话：“谁让我不开心，我就放弃谁，谁总是贬低我，我就远离谁。”成年人的世界，不改变，只筛选。

享受喜欢，保持专注

看到一句这样的话：“当你在自己喜欢的领域深耕，你会发现随着持续的积累，你将具有不可替代性，就连人生路也会越来越宽。”

人在有的时候，可以以劳代药，消减痛苦。

在自己喜欢的事情里，人很容易进入到专注的状态。你在享受一件事情时，浑身气血畅通无虞，自内而外流露出一种满足和快乐。

如果你感到近期诸事不顺，那可以去选择自己喜欢的内容，投入行动。避免和矛盾正面冲突，经过缓解的情绪，才可以理性的解决问题。

或许，是我们活得太用力，所以才遇到了阻碍。

你感到人生不顺，不一定和自我能力有关，而是生活在提醒我们，该休整一下自己的节奏和方向了。

低谷并不可怕，主动“躺平”才是放弃。不管你在哪一个人生阶段，只要你想变好，就一定有变好的机会。

从小事改变未来，由细节创造奇迹。

愿每个人经过这8件小事的调整，都可以重回轨道，去探索人生的旷野。

8件小事情，逆袭人生低谷期

好好生活

活在当下

从容不迫

登高长啸，可泄肝胆郁气。