一个万能社交法则：不分析对方

生活中，你是否会这样：

管理在会议上批评某种现象，你总会不由自主地认为是在影射自己，从而惴惴不安；

朋友偶尔晚回你的消息，你总会认为是对方刻意疏远，因此患得患失；

同事更新一条朋友圈，你总会觉得某句话是针对自己，一直闷闷不乐。

别人的一句话，一个动作，乃至一个表情，就立马分析出几十种可能，这不仅会让关系出现误会，更会让自己陷入无休止的内耗。

心理学家蒋良就提出过一个概念：走出剧情。

我们每个人都有自己的剧本，习惯用自己的认知去分析别人，如果深陷其中，就看不到真实的世界。

很多时候，我们脑海里的那些忐忑不安，不过是自己给自己编织的假象，其实大家根本无暇注意你。

和人打交道，不必过度分析对方，揣摩得越多，越透支心力；思考得越深，越消耗能量。

美国康奈尔大学曾做过一项实验。

让参与者穿着印有明星夸张头像的T恤，走进一间坐满学生的房间。

参与者为此深感尴尬，觉得在场的同学们都会注意到自己奇怪的穿着。

他们认为别人的窃窃私语是在对自己评头论足，别人的肢体动作是在对自己指手画脚。

可经过调查统计，只有23%的人注意到了他。事实上，每个人都有他的生活要忙。

太在乎别人的眼光，就只会在对方的世界里，逐渐迷失自己。

心理学家武志红讲过一个故事，女主是一位心思细腻的女生。

她汇报工作时，发现管理看报表时皱了一下眉，就惴惴不安地推测，是不是自己工作做得太差了。

因此她苦恼了一上午，直到下午管理在群里点名夸奖她。

参加外勤回到公司，发现同事都在喝奶茶，瞬间有一种被孤立的感觉。

继而开始反思自己是不是哪里做得不好，甚至伤春悲秋：“果然大家都不喜欢我。”

没想到下班后，同事约了她一起去吃她最喜欢的火锅。

有次，提携她的前辈在外出差，发短信让她帮忙改下文件的格式。

结果她过了很长时间才看到短信，于是她很紧张地向前辈道歉，前辈却说：“没事，不用了。”

这下她的愧疚感更深了，挂了电话之后一直在想前辈是不是很失望。

想了半天，她给前辈发了几百字的信息解释和道歉。

前辈只能郑重地解释，她真的没放在心上。

一个人要是管不好思想，就会陷入无限的内耗中，失去掌控生命的力量。

简单的事情过度解读，只会越来越复杂，伤心的事情过度解读，只会越来越伤心。

遇人随缘，遇事随心，才能活得淡定从容，得失坦然。

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余华在《活着》中写道：

生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。

人活一世，不过三万多天，取悦自己才是对生命最大的尊重。

不必过多分析别人，更不必在他人的眼光中打转。

学会为自己赋能，照顾好自己的需求和感受，然后以从容自如的姿态去经营适合自己的圈子。

当你极度坦诚时，就是你无坚不摧时。

不瞎分析是对的。

社交方法

俗话说：想多了

人活一世，不过三万多天，取悦自己才是对生命最大的尊重。

了解一下

一个万能社交法则：不分析对方