学会给自己看病（此文无价）

人生如行路，最怕的不是跌倒，而是跌倒后不知为何摔倒。

年轻时总盯着别人的缺点，年岁渐长才明白：真正的成熟，是能像医生诊断病人一样，冷静地审视自己。

正如杨绛先生所说：“人生一世，需有三个自觉，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。”那些深夜辗转难眠的烦恼，人际交往中的磕磕绊绊，或许正源于我们对自己的“病”视而不见。

人要善于发现自己的“毛病”

鲁迅先生曾经说过：“我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情地解剖自己。”而我们这一生，最大的盲区恰恰是看不见自己。

总有人抱怨命运不公，却从不反思自己的努力是否配得上野心。心理学上有一个“自我服务偏差”现象：人总会本能地将失败归咎于外界，把成功归结于自身。

若想活得通透，就要每天留一刻钟，“解剖”自己的心。有一位作家，他年轻时沉迷赌博、酗酒，甚至因成绩差被大学退学。

28岁那年，他在日记里痛斥自己：“我卑鄙、我堕落，我是个彻头彻尾的废物！”这份直面丑陋的勇气，让他开始每天清晨五点起床，记录自己的每一个错误。

他在不断地记录与改正中提升自我，从此告别那个自己笔下的“废物”。

最终，这个曾经的“浪子”写出了《战争与和平》，成为文学巨匠。或许那本密密麻麻的日记本，比任何人的批评都更能让人清醒。西安交大校长王树国说过：“人要善于反思自己，更要敢于纠正错误、战胜挫折。

错误和挫折教训了我们，使得我们变得更加聪明起来。”承认“我有问题”，是改变的第一步。那些让我们羞于启齿的缺点，或许藏着蜕变的契机。

在抱怨和指责发生之前，先问问自己：“我做到了吗？”定期把心摊开来审视，才不会让小错酿成大祸。

真正的成熟，是能对着镜子里的自己说：“这次我要改。”

看到自己言行上的“病”

有一位心理学家说过：“当你不能接受自己的阴暗面时，你也在拒绝真实的自我。”总有人把伤人的话包装成“心直口快”，用“为你好”掩盖控制欲。

有相关数据显示，人平均每天说7句负面言语，其中4句针对最亲近的人。对外人笑脸相迎，回家却对家人恶语相向。

言行是心念的投射，每一句脱口而出的话，都是内心真实的倒影。唐代有个官员，是名士裴佶的姑父。

他早年脾气暴躁、行事蛮横，在地方任职时动辄责罚下属、呵斥百姓，百姓见其车马便慌忙躲避，同僚也对他心生畏惧。

他自恃权势，家中每日门庭若市，却无一人真心相待，皆因惧怕他的威严。

一日，裴佶拜访姑父，见院内车马喧嚣、奴仆跋扈。

用餐时，姑父对饭菜百般挑剔，斥骂厨子，满座宾客无人敢言，唯有唯唯诺诺地附和。

后来，姑父遭弹劾罢官，家产被抄，昔日门客纷纷离去。

他一病不起，唯有老仆照料。病中，他望着空寂的庭院，悔恨不已。

此后，他换上粗衣，主动帮邻里修房、照顾孩童，还为曾无故责罚的下属致歉。

起初百姓对他心存戒心，他却坚持行善。渐渐地，百姓放下戒备，开始与他亲近。

《尚书》有言：“与人不求备，检身若不及。”言行是人心的镜子，折射出一个人的修养与境界。

我们总习惯盯着他人的瑕疵，却难看见自己言行中的刺 。

一句随意的话都可能在他人心中埋下伤害的种子。

我们肯直面言行问题，不回避、不辩解，才能发现那些刺痛他人的锋芒 。

是脾气太急？是语气太冲？是待人太轻慢？成年人的修行，不是赢得争吵，而是咽下伤人的话，去做正确的事。

人最好的“医生”，永远是自己

一位心理学家曾经说过：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称之为命运。”遇事寄托于他人不如依靠自己，身体不适忙着寻医问药不如先自我审视。

有人遇到困境总习惯寻求外界指引，却不愿直面内心的不安；有人稍有身体不适就急切遍寻良方，却任由焦虑消耗健康。现代医学研究表明：70% 的疾病与情绪相关。

这世间再好的药物，也比不上规律作息；再昂贵的滋补品，抵不过心态平和。

作家张德芬 40 岁时经历婚变，生活陷入低谷。

那段时间里，她整日情绪低落，以泪洗面。一日清晨，她看着镜中憔悴不堪的自己，内心突然有所醒悟。

她决定改变现状，搬进山间小屋独自生活。每日清晨五点，她准时起床打坐、抄经，在静谧中寻找内心的平静。

她还拿出日记本，逐条分析自己对婚姻、对生活的执念，试图理清内心的困惑。

在山间的日子简单却充实。她远离了城市的喧嚣，专注于自我疗愈与成长。

后来她在自己的书中写道：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”真正的疗愈，是学会与不完美的自己和解。把“为什么是我”换成“我能学到什么”，病就好了一半。养生先养心，治病先治念，这才是中医“治未病”的精髓。

别总觉得一切都是“命”，其实你心里的想法正悄悄推着生活走。

作家茅盾曾经说过：“命运，不过是失败者无聊的自慰，不过是懦怯者的解嘲。

人们的前途只能靠自己的意志、自己的努力来决定。”遇事多问问自己能做什么，当你开始盯着自己的内心下功夫，日子自然会慢慢顺起来。

▽听过这样一句话：“人生最悲哀的，不是看不见问题，而是看不见自己的问题。”经历很多事情后才懂得：生活中的艰难，都是促使自己成长的契机。

从现在起，定期审视自己：发现问题不回避，察觉隐患不拖延，疗愈伤痛不依赖他人。

如此，才能在生活中修得通达透彻，活得自在坦然。

学会给自己看病

学会给自己看病（此文无价）

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