健康小贴士

1）冬季干燥多饮水，不要等到渴了才喝水。此时机体已开始缺水。推荐饮温开水、各种茶水、陈皮水、柠檬水或稀释的鲜果榨汁。

2）冬季常吃补肺益肺的食物，能帮助机体预防感冒。银耳、莲藕、百合、梨、枇杷、甲鱼、鸭肉、蜂蜜、大枣等都是益肺的食物，也可在中医医师的指导下，将黄芪、麦冬、人参、虫草等补肺益气的中药材制作为药膳，服用以增强体质。

这些冬季健康小贴士很棒哦！❄️

1️⃣ 多喝水，保持水分充足，喝温开水和茶饮最合适！

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冬季干燥多饮水，不要等到渴了才喝水。此时机体已开始缺水。推荐饮温开水、各种茶水、陈皮水、柠檬水或稀释的鲜果榨汁。

季常吃补肺益肺的食物，能帮助机体预防感冒。银耳、莲藕、百合、梨、枇杷、甲鱼、鸭肉、蜂蜜、大枣等都是益肺的食物，也可在中医医师的指导下，将黄芪、麦冬、人参、虫草等补肺益气的中药材制作为药膳，服用以增强体质。

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