治愈内耗最好的方式：不往人群里走

离人群越远，离自己就越近。比起繁华热闹，其实我们更需要一些独处的时光。于寂寞中，寻得广阔天地；在独处中，看遍世间风景。

独处，是精神的减负

人越成熟，越喜欢独处。

年轻时，我们向往热闹，渴望在人群中结交人脉，刷存在感。直到后来才明白，真正厉害的人，不会从别处找寻人生的意义和价值。很多时候，我们的内耗往往是外界带来的。同事无意间的一个眼神，会让你的心情失落许久；朋友许久没回消息，你会开始怀疑，是不是自己做错了什么事情……对外界过度关注，大多数情况下都会演变成一种精神负担。

拼命想要合群，只会让自己在无尽的喧哗中倍感压抑。在独处的时光里，你不必周旋于别人的情绪，也不必刻意判断他人的心思。敢于主动离开人群，允许自己活得格格不入，在独处中消解压力，让心绪变得豁达。

独处，是做回自己

有人说，独处有三重境界：第一境界，是惶惶不安，想要逃离，生怕被人抛弃；第二境界，能安于寂寞，可以静下心来做事、思考；而最高的境界，是在独处中找到真正的自己。许多人终其一生，未曾与自己的灵魂有过一场促膝长谈，使得内心的宁静渐行渐远。独处，也是一种能力。史铁生说：“在满园弥漫的沉静光芒中，一个人更容易看到时间，并看见自己的身影。”真正通透的人，不会强求自己融入众声喧哗之中，而是在独处时依然能够熠熠生辉。当你远离人群，在昏暗寂寥的岁月里积累沉淀，你会静下来听到内心的声音。沉浸在自己的孤独中，于灵魂深处找回自我。

在独处中成就自己

层次越高的人，越喜欢独处。

平庸的人，用热闹填补空虚；聪明的人，用独处成就自己。独处，是自我增值最好的时期。一个人能成为什么样的人，就看他独处时在做什么。庄子说，独与天地精神往来。人只有在独处之时，方能拨开迷雾，看清生命的真相。人生最好的境界是丰富的安静。这样的境界，唯有独处时才能抵达。那些耀眼的成就，往往就来自于一个个看似不起眼的独处时刻，和日复一日的坚持。比起外界的热闹与浮华，真正成就一个人的，反而是那些独行的时光。在独处的时间里，认真踏实地做好当下的事，不迷失于过去，也不惊恐于将来。于独处中，见自己，见天地，见众生，过好一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

不往里走

治愈内耗

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