男人多做家务更长寿男人多做家务确实与长寿存在一定关联，多项研 ...

喜大普奔 · 11 小时前

男人多做家务更长寿

男人多做家务确实与长寿存在一定关联，多项研究提供了科学依据：

1. 降低疾病风险

全因死亡率降低：香港中文大学研究显示，每周常做重型家务（如拖地、擦窗、洗车）的男性，全因死亡风险降低71%，癌症死亡风险降低约52%。

糖尿病风险降低：针对1.3万名中国城市男性的调查发现，每天做家务超2小时，患糖尿病风险降低40%。

2. 身体活动与健康

消耗热量：拖地1小时≈快走30分钟，擦窗户15分钟≈慢跑10分钟，日常家务可替代部分运动，帮助控制体重。

锻炼肌肉：重型家务能锻炼腰腹、手臂等部位肌肉，增强心肺功能，预防慢性疾病。

3. 心理与家庭关系

缓解压力：做家务时大脑分泌血清素（快乐激素），比打游戏更有效缓解工作压力，改善情绪。

促进家庭和谐：主动分担家务的男性，夫妻矛盾减少50%，家庭氛围和谐利于身心健康。

注意事项：

适度原则：避免过度劳累，结合身体状况选择合适家务，如老年人可做轻型家务。

正确姿势：搬重物“弯腿不弯腰”，洗碗时保持背部挺直，防止腰椎损伤。

综上，男人多做家务通过身体活动、心理调节和家庭关系改善等综合作用，对健康长寿有益，但需科学规划、合理安排。

鱼羊鲜 · 11 小时前

了解一下

nwd7pv29pk · 11 小时前

男人多做家务更长寿

nwd7p7ryuk · 11 小时前

研究表明

fkbpdkl · 11 小时前

男人多做家务通过身体活动、心理调节和家庭关系改善等综合作用，对健康长寿有益

男人多做家务更长寿男人多做家务确实与长寿存在一定关联，多项研 ...

大神点评（4）

评分

评分

评分

发表回复