如何拥有美好的家庭生活

浅浅一笑 · 5 小时前

改善你的家庭生活有助于让你的家庭成员更亲密，防止冲突妨碍每个人的幸福。幸运的是，你可以采取很多具体的措施，让你和家人在一起的时间更加愉快和充实。

方法1：共度美好时光

1、保持每天和每周的家庭常规。按照可预测的时间表吃饭、睡觉、做常规的家庭活动。惯例和仪式有助于建立家庭认同感，减少压力，创造一个稳定舒适的环境。

除了增进交流，定期的家庭会议也是你家庭日常事务的一个主要部分。

试着尽可能把工作留在工作中，当你和家人在一起时，把注意力放在他们身上。

2、让一起庆祝生日和节日成为家庭传统。你不必每个生日或节日都做同样的事情。例如，你可以去一个家庭成员最喜欢的餐馆，或者在他们生日那天做他们最喜欢的活动。你会坚持一个传统，但是活动会是多样的。

3、尽可能经常一起吃饭。父母工作，孩子有课外活动，所以每天一起吃早餐和晚餐很难。但是，尽可能经常一起吃饭。家庭聚餐是一个重要的日常活动，可以帮助你融入彼此的生活。

当有人下班回家或练习到很晚，坐下来和他们一起吃晚饭，即使你已经吃过了。花时间在一起交谈比同时吃饭更重要。

4、留出时间进行常规的家庭活动。常规活动可以包括骑自行车、散步、打牌或棋盘游戏。如果可能的话，每周至少抽出一个下午或晚上参加家庭活动。保持低调，专注于一起开心，享受彼此的陪伴。

5、一起做家务。很少有人真正喜欢做家务，但是分担家务可以帮助你家里的每个人以你的家为荣。尽可能让它变得有趣。例如，谁先叠好衣服，谁就有机会挑选你们一起看的电影。

将家务分成适合年龄的类别。晚饭后，你最小的孩子可以擦桌子，你最大的孩子可以洗碗，你可以收拾剩菜。

方法2：改善沟通

1、尊重你的家庭成员所说的话。当有人发表意见时，在他们说完之前，不要拒绝或打断他们。保持开放、尊重的沟通渠道将有助于你的家人建立信任，加强你们之间的联系。

例如，每当你的兄弟姐妹发表意见时，不要取笑他们。如果你的兄弟姐妹作弄你，试着告诉他们，“我知道所有的兄弟姐妹都互相捣乱，但是当你取笑我说的每一句话时，这伤害了我的感情。”

2、避免严厉的批评和判断。给对方表达情感的许可，表现得傻傻的，不用害怕批评或评判。当人们期待严厉的评判时，他们倾向于把事情藏起来，避免分享他们的感受。

如果你是家长，提出积极的、建设性的批评，并试图阻止你的孩子严厉地评判对方。不要说，“不，你不应该这样做，”而是说，“很好的尝试，但让我来帮助你以正确的方式做这件事。”

3、积极听取家人的意见。积极倾听是指你吸收对方所说的话，并传达出你在注意听。与他们进行眼神交流，点点头，在适当的时候说“我明白”之类的话。只是倾听，而不是计划你接下来要说什么，在对方说完之前，不要给出建议或意见。

必要时，要求澄清。说，“等等，你这是什么意思？”或者“这是你在商店看到他们之前还是之后？”

主动倾听意味着当你和别人说话时放下手机。尽量不要查看你的短信或社交媒体，尤其是如果你正在进行一场严肃的谈话。

4、经常表达爱和感激。小小的语言和非语言表达爱意的方式会有很大的帮助。除了说“我爱你”，试着找一些小的、具体的方式来表达你对对方的关心。

使用“请”、“谢谢”和其他礼貌用语可以建立一个积极的基调。拥抱你的父母，说“我只想让你知道我很感激你”，会产生很大的影响。如果你的兄弟姐妹正在做作业，他们的桌子上有一个空杯子，问他们，“嘿，我能给你再加些水吗？”

5、避免将你的家庭与你在社交媒体上看到的家庭进行比较。人们很容易相信，因为其他人在他们的照片和视频中总是看起来很开心，他们真的总是有那种感觉。然而，重要的是要记住，每个家庭都必须努力保持健康和牢固的关系。

如果你开始羡慕别人的家庭，只要提醒自己你不知道他们的生活到底是什么样的，他们很可能像其他人一样有家庭纠纷和其他问题。

记住，即使别人的家庭有更多的假期或更昂贵的东西，这并不意味着他们比你和你的家人更快乐。

社交媒体很容易误导人，也不能代表别人生活中的真实情况。同样重要的是要记住，在家庭生活中感到压力或焦虑是完全正常的。不要让它影响你，用这种感觉去做出积极的改变！

6、每周举行乐观的家庭会议。家庭会议不一定是正式的，也不一定只关注沉重的话题。每周，关掉电视，收起电话，一起出去玩一个小时左右。谈论过去一周的起起伏伏，任何即将发生的事件，只是互相闲扯。

尽量保持轻松的语气。其目的是鼓励每个人自由交流，感到舒适，并与对方玩得开心。问这样的问题，“这周你遇到的最好笑的事是什么？”

尽最大努力确保每个人都平等参与。让幼儿和青少年积极参与可能很难，但尽量保持对话流畅。

方法3：作为父母处理冲突

1、平衡你作为父母的角色和孩子对自由的需求。在任何家庭中，一个关键的矛盾是父母保护孩子安全的需要和孩子对自由的需要之间的矛盾。保持权威的形象，但是要给你的孩子赢得信任的机会。随着他们的成熟，慢慢增加他们的自由和特权。

例如，当你的孩子外出时，设定一个宵禁，如果他们坚持了几个月，再延长一段时间。

2、如果你和你的配偶争吵，试着树立一个积极的榜样。如果你和你的配偶争吵，记住你解决分歧的方式教会了你的孩子如何解决冲突。紧扣具体问题，而不是提起过去的过错或诉诸人身攻击。如果有必要，在你的孩子不在场的时候解决争论。

3、只在必要的时候调解孩子的争吵。如果可能的话，让你的孩子自己解决他们的争论。制定基本规则，只有当规则被打破或你的孩子不能自己冷静下来时才进行干预。

基本规则包括不打，不骂，不骂人。告诉他们，他们需要让对方发言，心平气和地讨论他们的问题。

如果争吵升级，分开你的孩子，直到他们冷静下来，然后帮助他们找到一个妥协。告诉他们，你的职责不是指责(除非一方咒骂或殴打另一方)，而是帮助找出最佳解决方案。

4、解决分歧时，清晰直接地沟通。避免消极攻击、含糊不清或讽刺，尤其是在处理冲突时。说出你的想法，并鼓励你的家人也这样做。

例如，如果你的孩子没有倒垃圾，不要对他们冷淡或含糊地表达你的不满。不要说，“当人们忘记做家务时，这是令人失望的”，要直接。说，“儿子，我很失望你这周没有倒垃圾。如果再发生这种事，我就取消你的零食。”

方法4：像孩子一样处理冲突

1、尊重父母保护你的需要。虽然随着年龄的增长，孩子需要更多的自由，但请记住，你的父母是负责人。他们的工作是保护你的安全，给你成年后照顾自己所需的工具。

如果你的父母不允许你在没有大人陪同的情况下外出，或者让你早睡，记住他们是为你着想。

当你的父母愿意协商某事时，比如宵禁，成熟地跟他们谈。冷静清晰地陈述你的理由，如果他们说不，不要发牢骚或大喊大叫来达到你的目的。

2、如果你和兄弟姐妹吵架，想办法妥协。试着避免责备或羞辱另一个人，并说，“暂停-让我们想一个我们能同意的方法。”保持冷静，想办法分享玩具或一起玩耍。

如果你自己不能想出一个公平的解决方案，请父母帮忙。

3、试着从家人的角度看问题。在下结论之前，深呼吸，试着保持冷静。如果有人吃了你最喜欢的零食或偷了你的衣服，在生气之前，试着从他们的角度看问题。

例如，如果你的兄弟姐妹偷了属于你的东西，比如夹克、化妆品或手机，对自己说，“我真的不认为他们这样做是为了刁难我。他们可能只是想穿这个去学校，看起来很酷。”

告诉他们，“我知道你很喜欢我的皮夹克。我明白这让你觉得很酷。但它属于我，你不能不问一声就拿走。”

放心的和家人说。冲突或分歧可能会变得激烈，但不要大喊大叫，试着用更冷静的方式，就像你对朋友那样。

4、如果你的父母在争吵，避免卷入其中。当你的父母吵架时，就让他们自己解决。不要试图成为裁判或卷入其中。去房子的另一个地方，听音乐，或者找些别的事情做，直到他们停止争吵。

如果争论太过激烈，变成了肢体冲突，和另一个家庭成员、学校老师或其他信任的成年人谈谈。

fkbpdkl · 4 小时前

改善你的家庭生活有助于让你的家庭成员更亲密，防止冲突妨碍每个人的幸福

w7kk37vchhhl · 3 小时前

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