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每日健康 /健康生活小知识

azf6618   发帖之星 楼主 2024-9-14 23:36:45 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。

二、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后立即运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适合。

三、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。

四、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充塞混合，让唾液里的酶充塞降解，发挥唾液的抗癌功效。

五、适当的午睡可以作为一种恢复精力的补偿。但午睡时间最好在30分钟左右，不要过长，否则会使人不易睡醒，从而会影响接下来的工作与生活。

六、晨练不宜过早：日出之后是晨练的最佳时间。这时空气中的氧气浓度相对较高，能够满足对锻炼消耗阳气的补充。夏季最佳的晨练时间在6时之后。9时之前，并且时间最好控制在1小时之内。
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论坛精灵   社区管理 2024-9-14 23:36:54 显示全部楼层 来自:
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-9-14 23:36:56 显示全部楼层 来自:
这些健康小知识真有用！
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nwd7k5pws2   世界首富 2024-9-14 23:42:02 来自手机   显示全部楼层 来自:
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小木杉   世界首富 2024-9-14 23:43:42 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
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nwd7pceajq   世界首富 2024-9-14 23:52:01 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
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nwdvunkhu   金融寡头 2024-9-14 23:52:39 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
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[发帖际遇]: 神秘人对nwdvunkhu 说：“我们可以采取“杠铃策略”来应对未来的不确定性，即以最大限度的安全加上最大限度的投机的组合方式；在这样的机制下，最大的损失是已知的，而潜在的回报则是无限的。”nwdvunkhu 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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月半   活跃之星 2024-9-14 23:53:33 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每天学一点
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nwd7khrq5h   活跃之星 2024-9-15 00:15:58 来自手机   显示全部楼层 来自:
每日健康
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nwdlakc3j   世界首富 2024-9-15 00:32:02 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康生活
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