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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 昨天 12:10 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）《自然》杂志子刊《科学报告》上发表的一项研究称：睡眠不足会显著提高血管内皮细胞氧化应激水平，此时细胞组织炎症增加，导致血管内皮受损，让心血管系统遭受创伤，最终导致心脏疾病。

2）维生素C：橘子是维生素C的优质来源，这种抗氧化剂能缓解身体的氧化应激反应，减少压力激素（如皮质醇）的分泌。当皮质醇水平降低时，身体更容易进入放松状态，为睡眠做准备。
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nwdujlpahr + 1
鱼羊鲜 + 1

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大神点评（85）

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15 
小富   Uni数字人 昨天 12:10 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小贴士！
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161 
八月桂花香1968   论坛首富 昨天 12:12 来自手机   显示全部楼层 来自:吉林长春
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nwd334tu3   活跃之星 昨天 12:14 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd334tu3 说：“如果你关注自己拥有的东西，你会感到更富足；但如果你总是盯着自己没有的东西，你会觉得永远不够。” nwd334tu3 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7aa7k   超级富豪 昨天 12:21 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
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nwd3h3yfs   世界首富 昨天 12:31 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康贴士
[发帖际遇]: 拿破仑对nwd3h3yfs 说：“所谓领导者，就是贩卖希望的人。” nwd3h3yfs 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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8 
开心朋友   世界首富 昨天 12:38 来自手机   显示全部楼层 来自:河北衡水
健康养生
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nwdvnvly9   世界首富 昨天 12:38 显示全部楼层 来自:美国
糊涂戏班
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147 
我心中你最重   活跃之星 昨天 12:42 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解了一下
[发帖际遇]: 沟通达人对我心中你最重 说：“真正会聊天的人，并不是「说的话特别有意思」，而是「说的话让对方很容易接下去」，这样人缘自然就好了。”我心中你最重 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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猪大大   世界首富 昨天 13:22 来自手机   显示全部楼层 来自:福建漳州
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