这是身上的“长寿穴”！怎么保护好它？怎样按揉能防病？建议收藏

永不放弃 · 2024-9-6 18:01:00

肚脐，中医称之为“神阙穴”，它是全身唯一一个“看得见、摸得着”的穴位，是中医养生保健学上有名的“长寿穴”
这些关于它的知识，快快掌握

1、如何通过按揉肚脐调理身体？

肚脐位于人体腹部正中间的位置，在中医针灸学里属于神阙穴，有平衡阴阳的作用
这个地方的皮肤非常薄，容易受风受凉。阴阳脏腑失调会出现疼痛的各种表现
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①改善肠胃功能
将双手搓热，以肚脐为中心按摩腹部，先沿顺时针，再沿逆时针按揉
通过刺激神阙、关元、气海、天枢等穴位，调理脾胃，改善消化道状况
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还可以将手拱起来，扣在肚脐上，使手掌心的劳宫穴正对肚脐，用力下按然后转动，按摩肚脐四周的穴位
坐着、躺着揉都可以，每天起床前、睡前各按摩一次，促进消化、预防便秘，长期坚持还能辅助瘦身哦~

②改善上热下寒
手脚冰凉、腹泻、心烦失眠，可能是上热下寒的表现
试试按揉肚脐，双手搓热后按摩，可改善不适
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③缓解腹泻
将双手搓热，一只手贴在肚脐上，用另一只手按揉手背，每次1~2分钟即可
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2、如何保护肚脐？

1.注意保暖
肚脐皮肤较薄，屏障功能较差，要注意避免受寒。秋冬季穿低腰裤露肚脐，可能导致月经不调、痛经、腹泻等疾病。

2.贴肚脐贴
贴肚脐贴，可以避免风寒侵犯身体。肚脐贴适合脾胃虚寒或寒湿体质，以及宫寒痛经的人群，上热下寒、手脚冰凉的人群也比较合适，体质较虚弱、抵抗力较差的人群同样可以贴肚脐贴。孕妇、实热证明显、易过敏的人群慎用。
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不用加药物的肚脐贴，适用于平时没有任何不舒服的人，单纯起到保健作用。
还有一类会选用一些中药，放在肚脐贴中间的凹槽上，然后贴于肚脐处，比如温阳类、活血类、化湿类的药物。阳虚体质的人选用一些温阳的药放在肚脐贴里，敷在肚脐上，有助提升体内阳气，恢复脏腑正常功能。

注意：肚脐贴尽量不要一直贴着，贴4~8小时即可，长期贴可能会出现过敏或感染的情况。
如果要用肚脐贴治疗疾病，建议先到医院评定体质，选用适合的肚脐贴。

3.不要抠肚脐
相比身体其他部位，肚脐比较娇弱且紧靠神经，用力抠肚脐可能造成红肿、疼痛，导致腹痛、腹泻，严重时或引发败血症，所以不要抠肚脐。

4.建议定期清洗

可以在洗澡快结束时，轻翻肚脐，用指肚清理。若肚脐浅，用水清洗即可；若肚脐较深、褶皱较多，可用棉签涂些中性沐浴液或香皂等，轻轻来回拨动、清洗，洗完后用细软的吸水毛巾将肚脐擦干。
平时也可用棉球蘸水，轻轻擦拭肚脐。若肚脐中的污垢很干，可用温水先浸泡一会儿，待变软后，轻轻擦拭即可。

平时不清理肚脐并没有健康危害，但由于肚脐结构特殊，有很多褶皱，容易藏污纳垢，出于卫生考虑，建议定期清洗一下。

这些知识你都记住了吗？
快分享给家人、朋友~

喜大普奔 · 2024-9-6 18:02:26

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关关兔 · 2024-9-6 18:14:59

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心仪64 · 2024-9-6 18:17:37

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布衣巷 · 2024-9-6 18:30:18

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视金钱如娇娘 · 2024-9-6 19:33:29

肚脐保护

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