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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-7-13 08:05:59 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）豆类富含膳食纤维，可促进肠道蠕动防止便秘，同时能增加饱腹感，有助控制体重。研究显示，增加大豆及其制品摄入可改善肥胖，有助降低超重和高胆固醇血症的亚洲人群的体重、腰围等。

2）各种新鲜豆角、嫩豆，都可作为蔬菜来吃。淀粉豆类，也被称为杂豆，可以作为杂粮的一种，当主食来吃，蒸米饭、煮粥的时候都可以放一点，包括红小豆、绿豆、鹰嘴豆、腰豆、小扁豆，以及各种芸豆等。
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大神点评（79）

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小富   Uni数字人 2024-7-13 08:06:06 显示全部楼层 来自:
非常感谢您分享了健康小贴士，增加大豆及其制品摄入可以改善肥胖，有助降低超重和高胆固醇血症的亚洲人群的体重、腰围。
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喜大普奔   论坛守护神 2024-7-13 08:06:24 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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[发帖际遇]: 神秘人对喜大普奔 说：“当你有能力选择时，选择比努力更重要；当你没能力选择时，努力比选择更重要。”喜大普奔 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 2024-7-13 08:06:49 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健健康康
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幸福阳光   世界首富 2024-7-13 08:08:04 来自手机   显示全部楼层 来自:广东
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[发帖际遇]: 李嘉诚对幸福阳光 说：“开阔视野，进中求稳，这是我的人生哲学。”幸福阳光 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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1 
实现财务自由   活跃之星 2024-7-13 08:08:36 显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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2 
nwdxjplwk   世界首富 2024-7-13 08:08:49 来自手机   显示全部楼层 来自:
有饱腹感
[发帖际遇]: 神秘人对nwdxjplwk 说：“《史记·货殖列传》有云：贵弃如粪土,贱取如珠宝。这将所有交易的买卖点，解释的非常清楚：货物贵时就要及时卖出，视如粪土；货物贱时就要及时购进，视同珠宝。” nwdxjplwk 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7k93az5   世界首富 2024-7-13 08:10:16 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
感谢分享
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1 
longxiang957   世界首富 2024-7-13 08:10:22 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小贴士。
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74 
YaQin   活跃之星 2024-7-13 08:17:54 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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