经验值: 0 用户组: 游客 抢沙发
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › 每日健康 /今日立秋这些养生要点需注意 ...
  • 回复
  • 收藏
1234567下一页
返回列表 发新帖

每日健康 /今日立秋这些养生要点需注意

azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-7 23:44:13 来自手机   显示全部楼层 来自:
一、适当运动

秋季是运动的好时节，但早晚不易进行剧烈的活动，以舒缓的散步、八段锦、太极拳为主，以身体微汗、不感疲劳，自感身体轻松为准。适度的运动是必要的，可以加速血液循环，锻炼心肺功能。

二、调节情绪

立秋之后，要做到“精神荣平”，即从容、平和的意思。保持心平气和，心情舒畅。

三、饮食养生

平时可多吃丝瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜等，加强蛋白质的摄入如鸡蛋、牛奶等。同时，避免吃可能损伤脾胃的冷饮、冰水、冰西瓜等，日常可以用百合、莲子、山药、绿豆、赤小豆、薏仁等共同煮水或煮粥喝来养阴润肺，健脾化湿。

四、贴秋膘并不适合所有人。

首先，贴秋膘不适合代谢紊乱的人群，如高尿酸、高脂血症合并高血压或糖尿病的患者。其次，老年人不可大补，要根据个人体质、合理饮食调理给身体适量进补，千万不可盲目进补。饮食上多以清淡为主，荤少素多，切记不能熬浓汤进补。成长值
单选投票, 共有 419 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 8宝石 +8 收起 理由
nwdlwnxv7 + 1
axm45678 + 1
星云1842 + 1
nwd325q7q + 1
矿山理财 + 1
飒爽 + 1
开心星开 + 1 赞一个！
鱼羊鲜 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +8

分享本帖，每吸引1人阅读奖励5金币，日上限50

点击复制您的专属分享链接
[发帖际遇]: 神秘人对azf6618 说：“取舍判断力是更高等级的智力，有些事情当开始认真去做时就已经输了，因为你为它忽视了更重要的事情。”azf6618 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（61）

最佳答案
190 
论坛精灵   社区管理 2024-8-7 23:44:26 显示全部楼层 来自:
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
12 
小富   Uni数字人 2024-8-7 23:44:29 显示全部楼层 来自:
感谢分享，对健康生活方式和饮食均衡的重要性进行强调。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd7pceajq   世界首富 2024-8-7 23:44:52 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南衡阳
了解一下
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 爱默生对nwd7pceajq 说：“健康是人生第一财富。”nwd7pceajq 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwdvunkhu   金融寡头 2024-8-7 23:44:54 来自手机   显示全部楼层 来自:山东济南
了解一下
[发帖际遇]: nwdvunkhu 在社区发现金元宝，价值20 个金币。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd7k5pws2   世界首富 2024-8-7 23:45:35 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7k5pws2 说：“购买决定的风险越小，客户越可能选择你的产品或服务，不管价格如何。” nwd7k5pws2 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
7 
azf6618   发帖之星 楼主 2024-8-7 23:58:15 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1 
fh6618   发帖之星 2024-8-7 23:58:15 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆伊犁哈萨克自治州
了解一下。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
22 
皋山流水   活跃之星 2024-8-8 00:01:31 显示全部楼层 来自:河北沧州
回复收藏每日健康 /今日立秋
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwdvnvly9   世界首富 2024-8-8 00:37:27 显示全部楼层 来自:加拿大
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
1234567下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

azf6618发帖之星

关注331

粉丝250

帖子91268

发表帖子