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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-9-9 10:41:18 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）秋季水果，如苹果、梨、柿子、葡萄等，大多能健脾补气、开胃助消化，帮助身体吸收更多营养，还具有清热润燥、生津止渴的作用，帮助预防秋季干燥引起的呼吸道疾病。建议大家换着种类吃，每天摄入200—350克为宜。

2）秋季干燥，更易发生便秘。成年人每天应摄入25—30克膳食纤维，高血脂、高血糖等慢性病患者应摄入更多。秋天应季水果中，石榴是补膳食纤维的冠军，吃半斤（250克）就能摄入12克左右，接近推荐摄入量的一半。
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大神点评（95）

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小富   Uni数字人 2024-9-9 10:41:22 显示全部楼层 来自:
感谢分享，对健康生活很有帮助。
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nwdlakc3j   世界首富 2024-9-9 10:41:31 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
多吃水果
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和光同尘   世界首富 2024-9-9 10:45:58 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
身体健康
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-9-9 10:53:14 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江
健康养生
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星云1842   论坛守护神 2024-9-9 10:55:48 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
[发帖际遇]: 神秘人对星云1842 说：“你用掉的钱并不是花掉了，只是换了种方式陪在你身边。” 星云1842 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd3v94aj   世界首富 2024-9-9 10:58:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康贴士
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恒久   世界首富 2024-9-9 11:02:37 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
高品质生活
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基本隐身   世界首富 2024-9-9 11:05:49 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
了解一下
[发帖际遇]: 神秘人对基本隐身 说：“每个人都有自己擅长的领域，绝大多数人都是在自己擅长的领域创造价值，然后利用这价值去享受更好的生活或者服务，而如果每样事情都试图自己去折腾，看似节省了那么点钱，但整体算下来的结果多半是费力不讨好。”基本隐身 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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101 
老克勒   发帖之星 2024-9-9 11:09:09 显示全部楼层 来自:上海
感谢分享

点评

绿茶飘香
谢谢分享  详情 回复 发表于 2024-9-9 17:20
[发帖际遇]: 神秘人对老克勒 说：“如果决定挖一口井，就一定要挖到有水喝，这样的努力，才有意义。”老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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