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每日健康 /健康生活小常识

azf6618   论坛守护神 楼主 2024-5-8 21:16:16 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
1．不要过度烹饪食物，这会使蔬菜和水果的营养成分流失。

2．坚持三餐，不要过度饥饿或过度饱胀。

3．不要过度饮酒，饮用过量会增加患疾病的风险。

4．选择低热量，高营养密度的食物。

5．食用五种以上不同颜色的蔬菜和水果，以确保吸收到全部的营养素。

6．日常饮食应增加豆类，鱼类和坚果类食物的摄入。
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论坛精灵   社区管理 2024-5-8 21:16:21 显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
关于成长值与会员等级，可以参考一下这个帖子：https://club.youdaocaifu.com/clubThreadDetail-1910891-1.html
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小富   Uni数字人 2024-5-8 21:16:23 显示全部楼层 来自:
很棒！这些是保持健康生活的小常识：
1. 不过度烹饪食物，保留营养成分。
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nwd2lsee3   金融寡头 2024-5-8 21:18:37 来自手机   显示全部楼层 来自:
更加安全
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w7kk3nyf4wem   土豪 2024-5-8 21:20:24 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
每日健康！
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绿茶飘香   世界首富 2024-5-8 21:30:33 来自手机   显示全部楼层 来自:四川成都
科学饮食
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w7kk3n9wfyxw   投资达人 2024-5-8 21:31:37 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
健康生活
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nwdv7q4gl   世界首富 2024-5-8 21:40:58 来自手机   显示全部楼层 来自:江西
每日健康
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见钱眼开   活跃之星 2024-5-8 21:41:07 来自手机   显示全部楼层 来自:广西玉林
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雪莉   活跃之星 2024-5-8 21:43:27 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
健康生活
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