经验值: 0 用户组: 游客 抢沙发
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › 每日健康/养好气血的方法
  • 回复
  • 收藏
12345678910... 11下一页
返回列表 发新帖

每日健康/养好气血的方法

azf6618   发帖之星 楼主 2024-2-24 19:14:03 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆博尔塔拉蒙古自治州
1.少吃饭，饭吃7分饱，减轻脾胃负担。

2.不熬夜，早睡再起，保证睡眠充足。

3.不贪凉，寒凉食物损伤脾胃阳气，耗费气血。

4.不久坐，久坐易气血不畅，适当运动有助于脾运化。

5.少焦虑，思虑伤脾，学会放松并保持良好心态。

6.拍八虚，八虚对应身体的8个窝，常拍打疏通经络助于气血运行。

7.常揉腹，促进肠胃蠕动，调动脾胃动力，改善便秘。

8.喝五红汤，红豆、花生、红枣、红糖、枸杞，补气又养血。

9.坚持泡脚，散寒除湿，促进血液循环，增强体质。

10.保持好心情，增强免疫力，提高心理健康水平，减少焦虑阴郁的负面情绪。稳定的情绪状态本身就是最好的养身。
单选投票, 共有 461 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
参与人数 8宝石 +11 收起 理由
fh6618 + 3
axm45678 + 2
携手共进 + 1
你我双赢 + 1
nwdlwnxv7 + 1
矿山理财 + 1
开心星开 + 1 赞一个！
鱼羊鲜 + 1

查看全部评分总评分 : 宝石 +11

相关帖子
回复

使用道具 举报

大神点评（106）

最佳答案
12 
小富   Uni数字人 2024-2-24 19:14:13 显示全部楼层 来自:
这些是每日养生的方法：
1. 饮食要适量，不过饱，减轻脾胃负担。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
8 
lbzy1688   金融寡头 2024-2-24 19:14:16 来自手机   显示全部楼层 来自:贵州
早睡再起，保证睡眠充足。
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
475 
喜大普奔   论坛守护神 2024-2-24 19:14:21 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
健康生活
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
w7kk37e43km9   土豪 2024-2-24 19:16:58 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
[咖啡]周末小课堂：深度学习-成熟的保险市场会呈现什么变化？

伴随着金融市场不断走向成熟，储蓄型保险也将从“保证收益”向“非保证收益”改变，这个过程中，我们要如何提前应对[疑问]？

👇点击下方链接阅读文章👇

╰┈➤⁢⁣#小程序://宜人优选PLUS/JxaOVNTUGk48oiA

┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅

参与文末互动还可得50积分哦🎁⁢⁣ ⁤⁠⁡~
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1 
点霸霸   世界首富 2024-2-24 19:21:41 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北
健康生活
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd3v94aj   世界首富 2024-2-24 19:24:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康知识
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
秋雨绵绵   世界首富 2024-2-24 19:36:25 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
健康系统
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
香云儿   活跃之星 2024-2-24 19:40:54 来自手机   显示全部楼层 来自:
我基本上是这样养生
[发帖际遇]: 神秘人对香云儿 说：“在现实世界中，当变化出现的时候，我们不能简单地把它看成好的或是坏的。每次变化都是洗牌，谁能在洗牌中看到机会，谁就能在新的格局下掌握主动。”香云儿 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd7k5s2an   超级富豪 2024-2-24 19:45:28 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
12345678910... 11下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

azf6618发帖之星

关注331

粉丝250

帖子91906

发表帖子