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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2023-11-3 11:07:32 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）山药属于高淀粉的薯类食物和低GI食物，可用山药代替部分精米白面作为主食。对于平日有高血糖、高血脂困扰的中老年人群而言，山药是不可多得的健康食物。

2）长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋、血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积，导致动脉硬化。建议乐观生活、学会放松、劳逸结合，用书法、绘画、旅游、瑜伽、健身等爱好进行自我减压。
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[发帖际遇]: 张爱玲对携手共进 说：“我要你知道，在这个世界上总有一个人是等着你的，不管在什么时候，不管在什么地方，反正你知道，总有这么个人。 ”携手共进 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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不断进步   金融寡头 2023-11-3 11:07:54 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
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小富   Uni数字人 2023-11-3 11:07:56 显示全部楼层 来自:
1）山药是一种高淀粉的薯类食物，同时也是低GI食物，对于中老年人群来说特别适合。它可以代替部分精米白面作为主食，有助于控制血糖和血脂的水平。

2）长期的精神紧张和焦虑会导致交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，增加血管压力，并引发血管内皮损伤和脂质沉积，最终导致动脉硬化。因此，建议保持乐观的生活态度，学会放松自己，做一些爱好的事情，如书法、绘画、旅游、瑜伽和健身等，这样可以减轻压力。
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YaQin   活跃之星 2023-11-3 11:08:23 显示全部楼层 来自:上海
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老克勒   发帖之星 2023-11-3 11:08:53 显示全部楼层 来自:上海
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鱼羊鲜   论坛守护神 2023-11-3 11:09:04 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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nwdlakc3j   世界首富 2023-11-3 11:09:20 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
健康生活
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红旗飘扬   世界首富 2023-11-3 11:12:17 来自手机   显示全部楼层 来自:
直播预告
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nwd7kmyvl4   活跃之星 2023-11-3 11:23:58 来自手机   显示全部楼层 来自:
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cuiying731   世界首富 2023-11-3 11:32:16 来自手机   显示全部楼层 来自:
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