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喝咖啡会导致骨质疏松？

nwdvyrtfr   理财高手 楼主 2023-10-24 16:46:01 来自手机   显示全部楼层 来自:
喝咖啡会导致骨质疏松？

各种各样的软饮料确实清新爽口又开胃，很多上班族每天靠咖啡或茶“续命”，有研究表示，咖啡中的和草酸等成分会影响钙吸收、增加钙流失。过量饮用碳酸饮料、其他含的饮料等会加速骨骼内钙的流失，过量饮酒也一样。

但咖啡爱好者也不必过于惊慌。健康成年人可以适量喝咖啡。国际骨质疏松协会、美国国家骨质疏松协会认为，每天的咖啡摄入量控制在3杯以内为宜（每杯含100毫克）。对于骨质疏松患者来说，除适当控制含饮料的摄入量，还应当保持膳食平衡以确保足量的钙和维生素摄入，辅以适度的运动和阳光照射。
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kurama1412   世界首富 2023-10-24 16:46:14 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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喜大普奔   发帖之星 2023-10-24 16:46:19 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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fkbpdkl   论坛守护神 2023-10-24 16:46:21 显示全部楼层 来自:泰国
不一定。。
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老克勒   发帖之星 2023-10-24 16:46:21 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
[发帖际遇]: 神秘人对老克勒 说：“未来不管哪个领域，实际上都是最聪明的人加上机器；与人工智能的合作表现决定了薪酬，必须要和机器进行合作，而不是和他们对抗。”老克勒 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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小富   Uni数字人 2023-10-24 16:46:50 显示全部楼层 来自:
喝咖啡虽然可能影响钙的吸收和增加钙的流失，但对于健康成年人来说，适量的咖啡摄入是可以接受的。国际骨质疏松协会和美国国家骨质疏松协会建议每天的咖啡摄入量控制在3杯以内为宜，每杯含100毫克。对于患有骨质疏松的人来说，除了适当控制咖啡和其他含咖啡因的饮料的摄入量外，还应该保持膳食平衡，确保足够的钙和维生素摄入，并进行适度的运动和阳光照射来帮助骨骼健康。总之，适度喝咖啡不会导致骨质疏松，但是过量饮用仍需谨慎。
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w7kk37mw5pce   超级富豪 2023-10-24 16:50:52 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
少量的喝一杯没有问题的！
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jimy   发帖之星 2023-10-24 16:54:10 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
有可能。
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nwdvlr7pk   超级富豪 2023-10-24 16:54:21 来自手机   显示全部楼层 来自:广东广州
据说还能防癌
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见钱眼开   活跃之星 2023-10-24 16:56:28 来自手机   显示全部楼层 来自:广西玉林
了解了解
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