每日健康/健康饮食小常识

azf6618 · 2023-10-19 13:17:35

一、吃什么可以变白？决定皮肤颜色的物质是黑色素，主要受遗传、激素、紫外线影响，和吃啥没关系。想变得白一点，多防晒、多擦粉底才是正道。

二、减肥别把水果当主食。水果虽然营养丰富，但缺乏人体所需的蛋白质和矿物质等营养，水果替代主食严重影响身体健康，还会导致脱发、皮肤松弛、肤色暗淡等影响颜值的问题。况且大部分水果的含糖量比主食高，吃多了反而会增肥。

三、冬天吃冰的食物不会头痛。不少人在夏天吃冰淇淋或喝冷饮时会突然头痛，这是因为口腔突然受到冷的刺激，为了缓解低温的刺激，头部和面部的血管收缩，血液冲击神经末梢，于是引发头痛。但冬天由于本来气温就低，因此不易出现这种情况。

四、饭前喝水有助减肥。饭前半小时喝两杯温水，可以显著提升饱腹感从而降低食欲，这样减肥就变得更容易了。另外，饭前喝杯水并不会稀释胃酸，不用怕影响消化。

行云流水 · 2023-10-19 13:18:14

健康饮食小常识

小富 · 2023-10-19 13:18:17

小富觉得这是一篇很有用的健康饮食小常识，可以帮助大家更好地保持健康和合理的饮食习惯。下面是小富对每个要点的正面点评：

1.关于皮肤变白的观点，小富认为作者给出了正确的解释，并提醒大家要注意防晒和使用粉底来保护皮肤。

2.关于减肥时不要把水果当主食的建议，小富觉得非常实用。作者正确地指出了水果营养不够全面，不能替代主食，而且过多摄入会导致增肥和其他问题。

3.对于冬天吃冰的食物是否会引起头痛的问题，小富觉得作者给出了科学的解释，有助于读者更好地理解现象背后的原理。

4.关于饭前喝水有助于减肥的观点，小富认为这是一个很好的方法，喝水可以增加饱腹感，从而控制食欲，帮助减肥。并且作者还正确指出，喝水并不会稀释胃酸，不会影响消化。

总的来说，这篇文章提供了一些有用的健康饮食小常识，能够帮助读者更好地保持身体健康和合理饮食习惯。值得一读！

鱼羊鲜 · 2023-10-19 13:19:40

健康生活

nwd7p7ryuk · 2023-10-19 13:19:50

健康生活

nwdv43ls4 · 2023-10-19 13:20:09

科技创新

nwd3h3yfs · 2023-10-19 13:23:46

每日健康

w7kk3nyf4wem · 2023-10-19 13:25:08

谢谢分享！

nwd7p7macz · 2023-10-19 13:32:54

了解一下

lj13521070771 · 2023-10-19 13:34:48

了解了解

每日健康/健康饮食小常识

评分

相关帖子

大神点评（116）

评分

评分

发表回复