从理论上讲，经常生病的人确实比那些基本不生病的人有优势。

我们可以把免疫系统抵抗病毒和细菌的过程看成是升级和打怪。

之前的关卡都是小怪物。积累了大量的经验后，当我们打到最后一关时，我们将有足够的资本打大怪物.....

具体来说就是：

第一，人体有免疫力。如果少量的细菌和病毒继续入侵，免疫系统会逐渐产生抗体，形成健康的保护屏障。

等着下一次同样的细菌和病毒再次“造访”，免疫系统就能将它们扫地出门。

第二，当大量细菌和病毒入侵时，免疫系统能够迅速识别它们，由于有了经验，因此能建立起强大的防御体系。

第三，小病频繁的人可能会经常去看医生。在这个过程中，如果身体有潜在的“大病”，就更容易被发现，为治疗赢得时间。

相反，对于长期不生病的人来说，一方面免疫系统往往会变得“懒惰”。

当大量细菌和病毒入侵时，免疫系统可能会失效。久而久之，免疫系统很难识别和消灭细菌和病毒。

另一方面，长时间不生病的人会下意识地觉得自己身体很好，所以就忽略了体检。

毕竟很多疾病在早期没有明显的症状，容易导致不能及时发现病情，延误治疗，对治疗效果造成一定影响。

所以说“小病持续，大病不来”是有道理的。

所以，为什么有些人平时不会生病，但一生病，就变成了病入膏肓。

重症主要取决于家族遗传、生活环境、生活习惯、创伤因素，以及重大生活事件和突变因素。

例如，吸烟和饮酒的不良习惯是疾病的高危因素，甚至与各种癌症有关。

如果一个人年纪大了，家庭成员普遍体弱多病，又有抽烟喝酒等不良习惯，患重病的几率就会大大增加。

虽然平时没什么问题，但时间长了，身体就会出现异常，一检查就是大病了。

如今，生活条件改善了，很多人越来越重视健康。事实上，无论是频繁小病还是长期不生病，都不利于身体健康。

频繁的小病可能是严重疾病的征兆。如果长时间不生病，可能是潜伏着一场大病。

因此，无论你是哪一种类型，都应该定期进行身体检查。

定期体检不仅可以帮助我们更好地了解自己的身体状况，还可以及时发现存在的健康问题，消除疾病隐患。

提高免疫力是防治疾病的重要措施之一。

在日常生活中，我们必须做到：

1. 平衡膳食，限制酒精、腌制食品、油炸食品、红肉和加工肉制品的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

2. 坚持锻炼,根据个人情况，选择跑步、游泳、跳舞等不同的锻炼方式，每天锻炼30分钟左右，每周锻炼3—4天，做到循序渐进，持之以恒。

3. 作息规律，熬夜或不熬夜，避免过度劳累，养成早睡早起的好习惯，提高睡眠质量。

4. 调节情绪，保持心情愉快，学会合理地发泄不良情绪。

自古以来，人类就与各种疾病作斗争，付出了巨大的牺牲，才换来了今天健康的身体。

因此，我们必须照顾好自己的身体，记住定期体检的重要性，无论我们是否生病。