明日中秋，5种“秋果王”绝不能错过，养肝护肾！

你我双赢 · 2022-9-9 15:54:30

中秋节快到了，大家准备好吃月饼了吗？但除了月饼外，中秋节要吃的还有这些水果，这5种水果，是秋天的“果王”，滋肝养肾还润肺，最适合中秋节前后吃。大家一起来看看吧。

1，止泻果：石榴

石榴在民间象征着多子多孙。而这寓意美、口感好的石榴，同时还是一种药食同源的好食材。

它能生津润燥，敛肝火、保合肺气。特别适合平素体弱、年老，以及有咳喘等气不足的人食用。

2，养血果：桃子

民间素有“桃养人”的说法。

中医认为，桃有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效。

桃子熟吃还能养阴生津、润燥活血，适合干燥的秋日食用，牙口不好、消化能力弱的老年人也适合。

这个中秋，我们可以熬碗百合银耳鲜桃羹

准备食材：桃子3个，银耳5朵，干百合一小把，枸杞15粒。

做法：银耳和百合用水泡发后，放入锅中，加适量水，小火煮一个小时左右；鲜桃洗净去皮、切小块，放入汤中继续煮半个小时，最后放入枸杞煮5分钟即可。

3，润肺果：梨子

中秋前后，天气干燥，这时，不妨来颗梨子。

梨子自古被尊为“百果之宗”，有生津止渴、润肺凉心、消痰降火的功效。

梨子虽为水果，能生吃，但其性偏凉，一些脾胃虚弱的人吃了，可能会出现腹泻的情况。这时，不妨将梨子炖煮后食用。

推荐大家做：川贝炖雪梨

我们将雪梨洗净，顶端切1/5片，挖空梨心，将3克川贝、5克南杏捣碎，1克陈皮切丝，一同放入梨心，将顶盖梨片盖回梨上，用牙签插上，隔水炖40分钟，取出即可吃。

4，护肾果：葡萄

中秋节最少不了的就是葡萄了。

中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用。适当多吃一些，可以帮助人体排除毒素，消除内热。

5，天然水果罐头：柚子

柚子有个俗称叫团圆果。中秋吃柚有希望月亮保佑的意思，也有带“游子”回家的意思，象征着团圆。

柚子味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，在这个秋季，多吃点柚子，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

中秋将至，老郭祝大家节日快乐，万事如意，阖家团圆！

nwdvcgegu · 2022-9-9 15:55:42

养肝护肾

异域飞翔 · 2022-9-9 16:13:34

滋肝养肾还润肺

明日中秋，5种“秋果王”绝不能错过，养肝护肾！

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