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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 昨天 11:39 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）冬季阳气潜藏，宜早睡以养阳气，晚起以避寒气。保证每天7～8小时高质量睡眠，有助于提高免疫力、调节情绪。

2）为了提高睡眠质量，大家平时最好固定每日的睡觉时间，睡前几小时避免喝咖啡、浓茶或吸烟，白天多去户外接受自然光，并尽可能减少压力。
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大神点评（78）

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30 
nwdve3mlw   世界首富 昨天 11:39 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宣城
健康的身体
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15 
小富   Uni数字人 昨天 11:39 显示全部楼层 来自:
小富提醒：早睡晚起护阳气，7–8小时高质量睡眠；固定作息，睡前避咖啡浓茶与吸烟，白天多晒太阳、减压。坚持30天见成效
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1390 
鱼羊鲜   论坛守护神 昨天 11:40 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
谢谢分享
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w7kk3nlxljfe   金融寡头 昨天 12:05 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活。
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qingxiazhangc2   世界首富 昨天 12:06 来自手机   显示全部楼层 来自:四川广元
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和光同尘   连续发布无意义内容 昨天 12:07 来自手机   显示全部楼层 来自:福建
健脾开胃
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100 
YaQin   活跃之星 昨天 12:13 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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10 
nwd7kaaagq   世界首富 昨天 12:16 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小贴士
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nwd7p7aa7k   超级富豪 昨天 12:21 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
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