“相由心生，病从心起”，所有的病都是你的心病

《黄帝内经》有言：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

人的身心本是一体，心乱了，身体就会跟着出问题。很多时候，查不出的症结，其实藏在你的执念里。

你心里的贪、怨、愁、压，都会慢慢变成身体里的病。管好心态，才是最好的防病之法。

贪欲不休，身心皆耗

《道德经》讲：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。” 贪婪是填不满的坑，你想抓住越多，身体越容易被欲望拖垮。

人对财、名、欲的贪念过盛，会让心神一直紧绷，耗损气血。饮食无度、作息颠倒，看似在积累财富，实则在透支健康。

到最后，钱再多，地位再高，也换不回一副好身板。清代乾隆年间，有位富商李某，年轻时做绸缎生意发家，却总嫌财富不够。

为了扩大生意，他常年奔波各地，每日只睡三四个时辰，饮食也毫无规律。后来他垄断了江南绸缎市场，仍不满足，又涉足盐业，甚至不惜铤而走险违规操作。

四十岁时，他已是家财万贯，却患上了严重的糖尿病和心悸病，名医诊治后劝他弃商静养，他却放不下生意。

不到五十岁，便因并发症去世，临终前看着满屋金银，只剩叹息。《菜根谭》说：“贪得者，分金恨不得玉，封公怨不受侯，权豪自甘乞丐。”

贪婪是无止境的，而健康是有尽头的。别让欲望吞噬了理智，别让贪念耗空了身体。

财富够用就好，地位适度就行，比起金山银山，能吃能睡、无病无痛才是真正的财富。放下贪婪，身心才能轻松，日子才能安稳。

计较过甚，气滞成疾

老话讲：“百病生于气也。” 人这一辈子，很多病都是气出来的。越是斤斤计较，越容易被怒气伤了身体。

计较看似是争理，实则是在拿别人的错，惩罚自己的身体。

总是纠结于点滴得失，气就会堵在心里，气不通，血就不畅，时间久了，各种病症都会找上来。气出来的病，最后受苦的还是自己。

民国时期，有位私塾先生姓赵，为人极爱计较。学生背书差一句，他要骂半天；邻居借东西晚还一天，他要念叨好几日。有次村里分宅基地，他觉得自家地界少了半尺，非要跟邻居争执，闹到县衙也没结果。

从此他日日憋闷，饭吃不下，觉睡不好，没多久就患上了严重的胃病，疼起来满地打滚。

大夫告诉他，这病是气出来的，若再不改掉计较的毛病，吃药也没用。他听了大夫的话，慢慢改了脾气，身体也渐渐好转。

古语云：“生年不过百，常怀千岁忧。” 计较越多，福气越少；怒气越盛，健康越差。别为鸡毛蒜皮的事较真，别为无关紧要的人动气。

退一步不是懦弱，是放过自己；让一步不是吃亏，是保护身体。少些计较，多些宽容，气顺了，病自然就少了。

压力不解，百病由心

古人有言：“忧勤是美德，太苦则无以适性怡情。” 适度压力能催人奋进，可压力过大，就会压垮身心。

人若长期处于焦虑紧张中，就会神经紧绷、睡眠失调。免疫力也会下降，各种疾病便会趁虚而入。把自己逼得太紧，看似在追求完美，实则在透支生命。

西汉才子贾谊，年少成名，18 岁便以文才闻名郡县，20 余岁被汉文帝破格提拔为太中大夫。

他才华横溢，见解独到，提出改制、削弱诸侯势力等诸多利国之策。但因触动*利益，遭周勃、灌婴等老臣诋毁，被汉文帝疏远，贬为长沙王太傅。

贾谊离京赴任，心情低落，途中作《吊屈原赋》以抒愤懑。虽身在长沙，他仍心系朝堂，多次上疏，却未被采纳。好不容易被召回，汉文帝却只与他探讨鬼神之事。

后担任梁怀王太傅时，梁怀王坠马而死，贾谊陷入深深自责，觉得自己未尽到教导之责，终日哭泣。长期的抱负难展、屡遭挫折，这巨大压力让他身心俱疲，最终在33岁时，抑郁而终。

《礼记》有言：“一张一弛，文武之道也。” 人不是机器，不能一直紧绷着。别总逼自己“必须做到”，也别总跟自己“过不去”。

身体是革命的本钱，若身体垮了，再多成就也失去了意义。学会减压，给身心留些空间，才能走得更远、更稳。

心宽无挂，身自安康

《红楼梦》说：“心病还须心药治，解铃还须系铃人。” 身体的病，根在心里，心里的结，只能靠自己解开。

药物能缓解症状，却治不好心病；医生能诊断病情，却消不了心愁。你若总活在过去的阴影里，病就会缠上你。

若是能够放下执念，与自己和解，病痛自然会远离你。心病的解药，从来不在别处，就在自己心里。

数学家陈景润曾因性格内向、不善交际陷入精神焦虑，一度闭门不出。同事的关心、管理的开导都难以让他打开心结，科研工作也陷入停滞。

一次偶然，他在旧书堆里看到华罗庚克服困境的自述，深受触动。

他开始尝试自我调节，把焦虑写在日记里梳理情绪，将注意力全部投入“哥德巴赫猜想”研究。他在演算中找到内心平静，用数学逻辑驱散杂念。

经过多年自我疗愈与钻研，他不仅走出心理阴霾，更在1973 年发表了相关研究成果，成为数学界的里程碑。

佛经云：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。” 心病的根源，是放不下的执念、解不开的疙瘩。别跟自己较劲，别跟往事纠缠，过去的就让它过去。

用心调整心态，用宽容化解矛盾，用坦然接纳得失。心宽了，病就轻了；心顺了，身体就好了。

▽《金刚经》有言：“应无所住而生其心。” 心不应执着于任何事物，如此才能生出清净本心。

身心本是一体，心是身体的根。贪婪生杂病，计较引恶疾，压力致崩溃，唯有养心才能治病。

别等身体垮了才想起调整心态，别等病痛缠身才懂得放下执念。

从今天起，放宽心、少计较、减压力、解心结，养好自己的心，才能守住健康的身。

守住健康

相申心生

好心态好身体

相由心生