成年人最高级的自律，在于“有度”

做人，可以不成功，但是需努力；可以不优秀，但是需自律。

越努力，越幸运，越自律，越出众。懂得自律的人，更有定力和毅力，也更容易成事。

所有优秀的背后，都是日复一日的自律。真正的自律，从不靠硬撑

说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。习惯，具有水滴石穿的力量。

一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。

自律的本质，是为了遇见更好的自己，但每个人都有自己的自律区间，咬牙坚持过度高强度的自律只会让事情适得其反。真正爱自己，是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情。

心理学上有一个“心流”的概念：当我们做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事的时候，很容易忘记时间存在，产生高度的兴奋感和充实感。

在这样的情况下，你不需要和内在的感受对抗，就可以达到全神贯注的忘我状态。当你顺应天性，去做一件事，无需外界施压，自律自然会水到渠成。

高级的自律，不靠外驱，而靠自觉。自律到极致，带来的从不是痛苦的坚持，而是与生活的融合。高级的自律，是找到自己的节奏

天下万物皆有度。做人做事，如果不掌握好度，容易适得其反。与其追求极度自律，不如找到自己的节奏，不急不缓，张弛有度。

掌握好分寸，不偏不倚，自然而然，才是高级的自律。

1知道何时闲下来

身体过度劳累，缺乏休息，人就容易疲惫。过度消耗精力，就会损伤元气，最终导致劳损枯竭。

聪明的人，懂得何时要努力狂奔，何时要闲下来休息。

苏轼在《中隐堂诗》写道：“好古嗟生晚，偷闲厌久劳。勤劳自律是一种美德，但若久劳，把自己弄得太苦，就失去了乐趣。人生不应该被“自律”困住，要避免透支。与其马不停蹄，不如偶尔做一个“闲人”。

这样才能更好地思考人生，才能更好地找到对的方向。闲下来，对生活的修正，也是对生命的奖励。

2明白适时慢下来

《礼记》有言：水深则流缓。水越深看起来流速越慢。若是一心求快，总想找寻捷径，难免会错失许多风景，甚至丢失了自己。

真正厉害的人，往往是“特立独行”的。他们知道什么时候该加快脚步，什么时候要放慢脚步。

做人，就要有“以慢为乐”的智慧。“慢”不是懒惰和拖延时间，而是懂得在疲于奔命之余，慢下来仰望星空。“慢”不是随波逐流，人云亦云，而是心态从容平静，不会因为周围人的影响，就乱了自己的阵脚。

优质的人生不可急躁，最好的事情总是在不经意间出现。慢一点，也不要紧，无非就是“大器晚成”。

3懂得有时放下来

拥有大智慧的人，知道有些事不能考虑和不值得考虑，该放下就放下。

坚持过了头，就成了固执。有时候，放下盲目的追求，放下对完美的执着，放下不必要的“贪欲”，才能找到出路，柳暗花明。

《吕氏春秋·用众》中说，物固莫不有长，莫不有短，人亦然。

人和事都没有完美，也没有绝对的标准。何须羡慕那些高度自律的人，各有所长罢了。

不如过好自己的生活，对于能够掌控的事，认真去做。对于不能掌控的事，坦然接受就好。

凡事看开一些，岁月珍贵。

高级自律

越努力，越幸运，越自律，越出众。懂得自律的人，更有定力和毅力，也更容易成事。

高级自律