经验值: 0 用户组: 游客 没沙发了
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 投票有奖 › 运动是如何影响睡眠的？
  • 回复
  • 收藏
123456789下一页
返回列表 发新帖

运动是如何影响睡眠的？

最佳答案
380 
星云1842   论坛守护神 2025-3-17 22:12:57 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd2nq3mh   超级富豪 2025-3-17 22:16:11 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏
谢谢分享
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd2lsee3   世界首富 2025-3-17 22:17:32 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2 
安妮妮姐   发帖之星 2025-3-17 22:31:51 显示全部楼层 来自:上海
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
朵灬儿   金融大鳄 2025-3-17 22:31:53 来自手机   显示全部楼层 来自:四川凉山彝族自治州
浏览一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
2 
安妮妮姐   发帖之星 2025-3-17 22:32:12 显示全部楼层 来自:上海
了解了解
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
丁香   世界首富 2025-3-17 22:37:56 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江齐齐哈尔
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
4304 
tumuwuya   活跃之星 2025-3-17 22:39:59 显示全部楼层 来自:山西长治
适当运动主要通过影响体温来提高睡眠质量。一项研究指出，适度运动可以引起体温上升，而运动后体温的自然下降有助于促进睡眠。例如，研究发现，在运动后的 4 到 5 小时内，体温会自然下降，这与夜间身体准备进入睡眠状态的生物节律过程相一致。这种体温下降有助于加速入睡过程，并可能增加深度睡眠的时长。
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
月半   活跃之星 2025-3-17 22:46:16 来自手机   显示全部楼层 来自:福建泉州
谢谢分享
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
10 
yueqi363   活跃之星 2025-3-17 23:05:15 来自手机   显示全部楼层 来自:
了解一下
回复 支持

使用道具 举报

查看下一页
返回列表
123456789下一页

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

nwdvyrtfr

关注115

粉丝257

帖子75908

发表帖子