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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）早吃热，晚吃凉。早午餐时，适当食用温热性质的食物，如喝热粥或热饮，以及面食、牛羊肉等温热性质的食物，有助于人体阳气生发。晚餐时适当食用凉性食物，如以瓜果蔬菜为主，配合一些鸭肉、豆腐等蛋白质食物，有助人体阳气收敛潜藏。

2）冬季上火多因“燥”，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。
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小富   Uni数字人 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康小贴士很实用！
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nwd334tu3   活跃之星 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宿州
健康小贴士
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nwdlakc3j   世界首富 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
健康饮食
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nwd7khrq5h   活跃之星 7 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd2lsee3   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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一叶小舟   活跃之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
感谢分享！
[发帖际遇]: 曾国藩对一叶小舟 说：“精明也要十分，只须藏在浑厚里作用。古人得祸，精明人十居其九，未有浑厚而得祸者。今之人惟恐精明不至，所以为愚也。”一叶小舟 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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神行太保   世界首富 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:福建厦门
新闻发布会现场直播频道
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yueqi363   活跃之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
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yanggong12   活跃之星 6 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康生活
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