开学季来临，学生需要预防颈椎病

开学季来临，学生需要预防颈椎病

开学季到来，学生们纷纷重返校园，投入到紧张的学习生活中。然而，在长时间学习之后，不少学生会感到颈椎和脊背的不适。长时间的埋头苦读、不经意间养成的错误坐姿等，如同隐形的压力，悄然间对学生的颈椎等脊柱健康构成了不小的威胁。

颈椎僵硬、疼痛，脊柱侧弯等问题不仅影响学习效率，还可能对健康产生不良影响。那么，学生们如何预防颈椎、脊柱相关疾病呢？

学生长时间伏案学习是否易患颈椎病？

随着时代的发展和生活方式的改变，颈椎病的发病特点也在发生显著变化。在过去，国际上和国内普遍认为30岁以下的人不宜被诊断为颈椎病，因为颈椎的退变和老化通常发生在30岁之后。

但是，近年来这一观念发生了变化。在过去的十几年间，很多中学生出现了颈椎曲度的改变，有的甚至出现了颈椎不稳定。按照临床症状和影像学表现，很多中小学生可以被诊断为颈椎病。因此建议学生们劳逸结合，以避免颈椎病等健康问题的发生。

除了颈椎问题，脊柱侧弯也是一个需要关注的问题。长时间坐姿不良会对脊柱产生不良影响，可能会导致脊柱侧弯的问题。因此，学生们保持正确的坐姿，挺胸抬头、坐稳，避免长时间偏向一侧或旋转身体，保持挺直的姿势和脊柱的中立位对于学习或者工作非常重要。

开学季来了，保护颈椎很重要！

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