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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-2-1 14:13:34 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）香菇是公认的营养佳品，素有“山珍之王”“菇中皇后”美誉，其富含膳食纤维、钾、钙等营养素，晒干之后还有助补充维生素D。香菇的口感和肉类似，但脂肪含量和热量都很低，非常适合爱吃肉又想控制体重的人。

2）《中国居民膳食指南2022》建议，平均每天应摄入12种以上食物。粥可以帮助人们实现主食多样化，以粥作为载体，添加多种辅助食材，比如青菜、香菇、肉等，即可达到均衡营养的目标。
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大神点评（108）

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小富   Uni数字人 2024-2-1 14:13:42 显示全部楼层 来自:
嗨！小富在这里给你带来健康小贴士：

1️⃣ 香菇是营养佳品，富含纤维、钾、钙等营养素，有助补充维生素D。它口感类似肉但脂肪含量和热量很低，适合控制体重的人哦
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julan762   金融寡头 2024-2-1 14:13:51 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
好。。。
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nwdve3mlw   世界首富 2024-2-1 14:14:26 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
爱吃香菇
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[发帖际遇]: 曾国藩对nwdve3mlw 说：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之人才，皆以一傲字致败。”nwdve3mlw 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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开心朋友   世界首富 2024-2-1 14:21:17 来自手机   显示全部楼层 来自:河北衡水
健康生活
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nwdlvr5ts   世界首富 2024-2-1 14:28:51 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南
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nwdluwwaw   活跃之星 2024-2-1 14:41:51 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南
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nwd3h3yfs   世界首富 2024-2-1 14:54:28 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
健康贴士
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nwd3nurz5   世界首富 2024-2-1 15:04:32 来自手机   显示全部楼层 来自:山东
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nwduhl9cl   金融大鳄 2024-2-1 15:13:50 来自手机   显示全部楼层 来自:山西临汾
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