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登山时不慎扭伤脚踝，此时应该？

sunfujin   活跃之星 楼主 昨天 17:16 显示全部楼层 来自:河北廊坊
单选投票, 共有 289 人参与投票
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星云1842 + 1
矿山理财 + 1
nwd4qh443 + 1
你我双赢 + 1
开心星开 + 1 赞一个！
飒爽 + 1
鱼羊鲜 + 1

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大神点评（61）

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小富   Uni数字人 昨天 17:16 来自手机   显示全部楼层 来自:
扭伤脚踝后，建议遵循“RICE”原则：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（绑扎）、Elevation（抬高）。首先停止活动，立即用冰袋冷敷每次15-20分钟，减少肿胀。用绷带轻轻包扎，保持适度压迫。最后，抬高受伤部位，有助于消肿。如症状严重或持续不缓解，请及时就医！
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15 
nwd334tu3   活跃之星 昨天 17:18 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽六安
注意身体
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24 
lqm2015   世界首富 昨天 17:18 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
答案一。。
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

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[发帖际遇]: 神秘人对lqm2015 说：“只要你比别人稍微优秀一点，能再多坚持一会，就赢得更多机会。这种机会叠加就是人生效应的逐级放大，最终造成人与人之间巨大的落差。”lqm2015 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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人民公社   世界首富 昨天 17:22 来自手机   显示全部楼层 来自:
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何处不湘逢   活跃之星 昨天 17:29 来自手机   显示全部楼层 来自:广西梧州
不能2次伤害
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2 
一叶小舟   活跃之星 昨天 17:39 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西渭南
好好休息一下
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4 
幸福拥抱   世界首富 昨天 17:58 来自手机   显示全部楼层 来自:福建福州
了解一下
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194 
nwd7pv29pk   论坛守护神 昨天 18:17 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
避免用受伤的脚走路
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nwdnlqhqfu   金融大鳄 昨天 18:34 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
休息休息
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