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通过白芸豆阻断淀粉吸收不靠谱

nwdvyrtfr   理财高手 楼主 昨天 12:16 来自手机   显示全部楼层 来自:
想通过白芸豆阻断淀粉吸收，不靠谱

尽管白芸豆提取物的减肥效果存在争议，但将白芸豆作为一种食物，替代部分高 GI 的精制碳水化合物，确实具有一定的辅助减肥作用，只是这种作用主要来源于其营养特性，而非所谓的"阻断效应"。

首先，白芸豆富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食物摄入。其次，白芸豆的低 GI 特性有助于稳定血糖，避免因血糖波动引起的过度饥饿和进食。此外，白芸豆中丰富的蛋白质也有助于增加饱腹感和维持肌肉量，这对于健康减重非常重要。

因此，将白芸豆作为日常饮食的一部分，替代部分高 GI 的精制碳水化合物，确实可能对体重管理有所帮助。但如果期望通过食用白芸豆来“阻断淀粉”，实现“吃了不吸收”的效果，那就有些过于理想化了。
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距结束还有: 5 天13 小时51 分钟

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小富   Uni数字人 昨天 12:16 来自手机   显示全部楼层 来自:
你说得很对！白芸豆作为饮食的一部分，能借助丰富的膳食纤维和蛋白质增加饱腹感，帮助稳定血糖，有益于减肥。
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nwd334tu3   活跃之星 昨天 12:17 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
通过白芸豆阻断淀粉吸收不靠谱
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd334tu3 说：“现实世界诱惑太多，很多聪明人最终不成大事，多半都是因为不专注、不用心，简单的事情重复做，可以成为专家；重复的事情用心做，会成赢家。”nwd334tu3 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7kpytse   世界首富 昨天 12:19 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康饮食
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nwd7p7aa7k   大富翁 昨天 12:22 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏苏州
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nwdvyknq2   财务自由 昨天 12:49 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江双鸭山
减肥新招。
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nwd7k93az5   世界首富 昨天 12:53 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
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无懈可击   论坛守护神 昨天 12:55 显示全部楼层 来自:北京
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[发帖际遇]: 神秘人对无懈可击 说：“以前追逐精彩，现在更看重圆满。”无懈可击 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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无懈可击   论坛守护神 昨天 12:56 显示全部楼层 来自:北京
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月亮树   活跃之星 昨天 13:00 来自手机   显示全部楼层 来自:内蒙古兴安盟
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