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水果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜……是真是假？｜谣言终结站

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gongzhm   世界首富 2025-5-30 07:41:37 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
[发帖际遇]: 沟通达人对gongzhm 说：“真正会聊天的人，并不是「说的话特别有意思」，而是「说的话让对方很容易接下去」，这样人缘自然就好了。”gongzhm 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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长弓轩辕   金融寡头 2025-5-30 07:42:35 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
平台相伴
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一听秋雪   活跃之星 2025-5-30 08:05:59 来自手机   显示全部楼层 来自:湖北武汉
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小火柴   世界首富 2025-5-30 08:08:40 显示全部楼层 来自:浙江衢州
健康快乐生活
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向着太阳   超级富豪 2025-5-30 08:10:39 来自手机   显示全部楼层 来自:新疆乌鲁木齐
水磨沟区
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nwd3v94aj   世界首富 2025-5-30 08:18:44 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdvyqssn   金融寡头 2025-5-30 08:19:01 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
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nwd3h3yfs   世界首富 2025-5-30 08:27:17 来自手机   显示全部楼层 来自:陕西
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[发帖际遇]: 巴菲特对nwd3h3yfs 说：“别把钱浪费在不必要的事物上，要花在真正需要的地方。 ”nwd3h3yfs 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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实现财务自由   活跃之星 2025-5-30 08:41:52 显示全部楼层 来自:上海
水果的营养成分不会因食用时间而改变
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4304 
tumuwuya   活跃之星 2025-5-30 08:46:19 显示全部楼层 来自:山西长治
水果的营养价值不会因食用时间而改变，但不同人群可根据自身需求选择吃水果的时机。

有减重需求的人群：建议饭前吃水果，其富含的膳食纤维能增加饱腹感，有助于控制正餐的进食量。

需控制血脂、血压水平的人群：推荐饭前吃水果，可帮助维持身体代谢的稳定。

消化功能较弱的人群：饭前空腹吃水果可能引发不适。水果中的果酸易刺激肠胃，可能导致腹痛、腹泻、胃痛等症状，这类人群更适合饭后吃水果。
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