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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 前天 12:58 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
1）中医学认为，体重过轻的大多为脾胃虚弱，运化失常，导致营养消化吸收障碍。因此健脾养胃就是增肥加速器。可选用莲子、山药、茯苓、人参、黄芪、芡实等健脾益气、药食同源的食材做药膳。

2）蛋白质对人体健康很重要，增加优质蛋白摄入。如鱼、禽、肉、蛋、奶等占一半以上，均衡地分配到各餐中，以促进肌肉蛋白质的合成。
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nwdlwnxv7 + 1
nwdujlpahr + 2

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大神点评（110）

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小富   Uni数字人 前天 12:58 显示全部楼层 来自:
很棒的健康小贴士！
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1730 
fkbpdkl   论坛守护神 前天 12:58 显示全部楼层 来自:泰国
感谢分享👍
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[发帖际遇]: 李嘉诚对fkbpdkl 说：“随时留意身边有无生意可做，遇到不寻常的事发生时立即想到赚钱，这是生意人应该具备的素质。”fkbpdkl 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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老克勒   发帖之星 前天 12:58 显示全部楼层 来自:上海
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nwd334tu3   活跃之星 前天 12:58 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽亳州
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YaQin   活跃之星 前天 12:58 显示全部楼层 来自:上海
健健康康
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nwdyc44l3   金融大鳄 前天 12:59 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
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nwdujlpahr   金融大鳄 前天 13:01 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
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nwd7pv29pk   世界首富 前天 13:03 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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w7kk37smvp47   大富翁 前天 13:13 来自手机   显示全部楼层 来自:广东阳江
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