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下午听了金悦老师的讲座，告诉我们，要好好刷牙，牙好胃口就好， ...

娥娥   活跃之星 楼主 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
下午听了金悦老师的讲座，告诉我们，要好好刷牙，牙好胃口就好，下面就告诉刷牙的正确方法：

•刷牙顺序：从右边开始，右边结束。先刷上排右边最后一颗牙，然后由右后方颊侧开始，刷到左边；接着刷左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，最后刷右边咬合面。

•刷牙角度：刷毛与牙齿呈45-60度角，并轻压向牙齿，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿接触，但不可被牙齿分岔。

·  刷牙动作：牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。刷咬合面时，也是两颗两颗牙来回地刷。

·  清洁难点：上颚后牙的舌侧较不易刷到，建议用左手刷右边的后牙舌侧。刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手，左边颊侧用左手。

刷牙的频率和时间：一般提倡早晚刷牙，一天至少两次，特别是晚上的那一次更重要，因为牙菌斑最容易在夜间形成。刷牙时间应保证至少三分钟，以确保每个面都能得到清洁。
IMG_20241224_165048.jpg
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八月桂花香1968   论坛首富 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
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行云流水   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:山东淄博
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心港湾   活跃之星 3 天前 来自手机   显示全部楼层 来自:
牙好胃口就好
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小情绪反反复复不停ジ   土豪 3 天前 显示全部楼层 来自:上海
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