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适当午睡有这几大好处

月半   活跃之星 楼主 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
适当午睡还有这几大好处。

降低痴呆风险：

《General Psychiatry》上发表了一项由上海交大研究人员进行的研究，研究称午睡可以预防老年痴呆，还能一定程度提高思维敏捷性。

降低心血管疾病风险：

《心脏》杂志上的一项研究指出，每周1~2次午休的人相较于从不午睡的，中风、心力衰竭的发生风险降低了48%。

降低心脏病发作风险：

美国心脏病学会年会上公布的一项研究指出，午睡可以帮助降压，这对于降低心脏病的发作风险也有一定好处。

保护视力：

午睡可以让眼球睫状肌得到休息，泪腺也会在睡梦中分泌泪水，对于预防视力下降、缓解视疲劳有好处。
[发帖际遇]: 瑞·达利欧对月半 说：“一个人预测和应对未来的能力，取决于他对事物变化背后的因果关系的理解。” 月半 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd334tu3   活跃之星 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽六安
降低痴呆风险
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大球   论坛守护神 1 小时前 显示全部楼层 来自:江苏
降低痴呆风险
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[发帖际遇]: 卢勤对大球 说：“不要把财富留给孩子，要把孩子变成财富。”大球 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwdlakc3j   世界首富 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
保养保养
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[发帖际遇]: 曾国藩对nwdlakc3j 说：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败；天下古今之人才，皆以一傲字致败。”nwdlakc3j 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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5 
蓦然回首   世界首富 1 小时前 显示全部楼层 来自:福建厦门
几大好处
[发帖际遇]: 神秘人对蓦然回首 说：“如果决定挖一口井，就一定要挖到有水喝，这样的努力，才有意义。”蓦然回首 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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