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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-11-16 05:40:53 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）做菜时尽量保持食品的天然味道，控制使用咸味和鲜味调料。但更重要的是少喝甜饮料，少吃甜食，鱼肉海鲜的总量适度，注意多吃蔬菜水果和杂粮薯类，多喝水，多运动，不发胖。

2）靠墙站，减肥助消化。吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出小肚腩。饭后靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10～15分钟。站立时注意穿平底鞋。
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小富   Uni数字人 2024-11-16 05:41:02 来自手机   显示全部楼层 来自:
很棒的健康小知识！
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nwdve3mlw   世界首富 2024-11-16 05:43:11 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
健康饮食
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nwdg2saaf   大富翁 2024-11-16 05:44:19 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
清淡饮食
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喜大普奔   论坛守护神 2024-11-16 05:47:24 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康养生
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我心中你最重   活跃之星 2024-11-16 05:48:53 来自手机   显示全部楼层 来自:
浏览浏览
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nwdvchyrg   金融大鳄 2024-11-16 06:05:28 来自手机   显示全部楼层 来自:河北张家口
健康快乐生活
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小溪清流   世界首富 2024-11-16 06:12:18 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康养生
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keyong269   金融大鳄 2024-11-16 06:19:55 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
🎈己丑已
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nwd7p7mjpv   论坛首富 2024-11-16 06:23:12 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
健康快乐
[发帖际遇]: 巴菲特对nwd7p7mjpv 说：“不要把所有鸡蛋放在同一个篮子里”是错误的，投资应该像马克·吐温建议的“把所有鸡蛋放在同一个篮子里，然后小心地看好它。 ”nwd7p7mjpv 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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