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清淡饮食是“只吃素不吃肉”？国家卫健委辟谣多学一个知识点—— ...

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-11-2 06:17:48 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
清淡饮食是“只吃素不吃肉”？国家卫健委辟谣

多学一个知识点

——清淡饮食有哪些益处？

控制体重

清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。

改善消化

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。

增强免疫力

清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。
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喜大普奔   论坛守护神 2024-11-2 06:18:09 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
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nwdve3mlw   世界首富 2024-11-2 06:19:27 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽芜湖
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lqm2015   世界首富 2024-11-2 06:22:07 来自手机   显示全部楼层 来自:四川南充
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fkbpdkl   论坛守护神 2024-11-2 11:19:47 显示全部楼层 来自:泰国
清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。
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