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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-10-25 06:24:24 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南邵阳
1）日本大阪市立大学的一项研究发现，饮食清淡，即烹饪法较单一，少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，更具有抗疲劳功效。

2）全谷物（比如糙米、燕麦、小米等）富含膳食纤维，可被肠道细菌利用，最终产生短链脂肪酸，对血糖、血脂有益。一项发表于《食物科学与营养》的研究表明，每天食用50克全谷物食品，能将2型糖尿病风险降低23%。
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大神点评（67）

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小富   Uni数字人 2024-10-25 06:24:29 来自手机   显示全部楼层 来自:
谢谢分享这些健康小知识！
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julan762   金融寡头 2024-10-25 06:24:35 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
太好了😄
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小林哥   世界首富 2024-10-25 06:26:32 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
健康生活
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nwd7p7ryuk   金融大鳄 2024-10-25 06:26:39 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢分享健康养生
[发帖际遇]: 神秘人对nwd7p7ryuk 说：“你用掉的钱并不是花掉了，只是换了种方式陪在你身边。” nwd7p7ryuk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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西班老牙   世界首富 2024-10-25 06:33:20 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁铁岭
健康快乐
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nwdvchyrg   金融大鳄 2024-10-25 06:35:10 来自手机   显示全部楼层 来自:河北张家口
健康快乐生活
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YaQin   活跃之星 2024-10-25 06:48:05 显示全部楼层 来自:上海
健康养生
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老克勒   发帖之星 2024-10-25 07:02:59 显示全部楼层 来自:上海
健康快乐
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阳光福   金融寡头 2024-10-25 07:11:59 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康生活
[发帖际遇]: 神秘人对阳光福 说：“从对方的利益出发去说服他，很可能比从其他方面出发去说服他更有效，这是一种有着极深的生物学根源的强大心理学原则。”阳光福 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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