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周末分享～如果不得不喝酒，记住5点把伤害降到最小…饮酒对身体 ...

fkbpdkl   论坛守护神 楼主 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:泰国
周末分享～如果不得不喝酒，记住5点把伤害降到最小…

饮酒对身体可以说没有任何好处，但有时候假期聚会不得不饮酒，如何才能把伤害降到最小？记住这5点：

1. 喝酒前千万不要空肚子

喝酒前切勿空腹，建议先适量摄入蔬菜、肉类及酸奶等食品，此举能有效减缓酒精的吸收速度。

2. 小口慢喝不要大口豪饮

凡是有过饮酒体验的人都深知，大口干杯往往容易导致过量摄入。喝得太快的危害在于，对消化道短时间内过度刺激，身体无法短时间内耐受大量酒精。因此，采取小口慢喝的方式，能够为肝脏提供更充足的代谢时间，从而减少酒精对身体的伤害。

3. 喝酒之后要多喝白开水

饮酒后，应增加饮水量，尤其是白开水，以促进排尿，从而加速酒精的代谢与排出过程。

4. 不要掺酒、不要掺饮料喝

很多人习惯喝完白酒，再喝点红酒、啤酒，有喝酒经验的人都会发现这样很容易喝醉；还有人喜欢喝一些碳酸饮料、功能饮料等，会让身体更容易吸收酒精，加速醉酒。

5. 酒后喝点蜂蜜水或糖水

糖类可以促进肝脏的代谢，加速肝脏对酒精的代谢。有些人喝酒后会出现低血糖，喝点糖水也有好处。建议喝酒时多喝点汤汤水水，有稀释酒精、促进排泄的作用。
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鱼羊鲜 + 1

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[发帖际遇]: 李嘉诚对fkbpdkl 说：“随时留意身边有无生意可做，遇到不寻常的事发生时立即想到赚钱，这是生意人应该具备的素质。”fkbpdkl 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜

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喜大普奔   论坛守护神 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:河北石家庄
了解一下
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w7kk3u9mzhgp   金融大鳄 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:
我自己是凡人，我只求凡人的幸福
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yuedi259   大富翁 1 小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
谢谢分享
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金字塔   世界首富 1 小时前 显示全部楼层 来自:
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鱼羊鲜   论坛守护神 半小时前 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
把伤害降到最小
[发帖际遇]: 神秘人对鱼羊鲜 说：“别跟风，别眼红，专心做自己擅长的事，没有擅长就去培养一个擅长的事，大生意，小生意，要想做得长做到好，恐怕都要尊重一下这个不断被中国商业史重演，但不断有人花钱买旧教训的规律。”鱼羊鲜 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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