癌症都是省出来的，有3件事万万省不得

健康快乐 · 2024-9-20 07:05:24

在日常生活中，有些事情上太过“节省”，很有可能会省出大问题。以下这三件事关乎健康，可千万不能省。

1、省钱：吃隔夜菜

隔夜饭菜，对于省钱人士来说，是一种常见的选择，不仅可以省钱省时，还能保证食物不被浪费。

虽然说，只要将隔夜菜在4℃的冷藏环境下妥善保存，在2天内还是可以吃的。

但是，剩菜一旦储藏不当，很有可能会滋生大量微生物和细菌，增加亚硝酸盐的含量，当其在体内积累多了，消化道癌症就会找上门。此外，剩菜存放时间一长，经过反复加热，营养也会流失。

还是建议大家，每餐尽量吃新鲜现做的饭菜，这样不仅营养健康，也避免了不必要的健康风险。

2、省力：久坐不动

运动万万不可省，多项研究都指出，久坐会带来多种疾病风险，甚至会患癌。

天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊上发表的研究，久坐不利健康，每天久坐大于6小时与12种疾病高风险相关。

华盛顿大学医学院发表在《JAMA Oncology》的研究，调查1535名癌症幸存者后发现：常年不运动或缺乏运动，且每天坐着时间超过8小时的人，患癌和死亡风险都最高。

所以，各位朋友日常多起来走走，可以打打太极、八段锦，既能让身体动起来，又不会觉得强度太大，感到太累。

3、省心：吃加工食品

不少朋友为了图方便，经常会选择吃一些即食食品，如香肠、汉堡、方便面等。

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做饭的工序是省了，但健康也没了。澳大利亚迪肯大学的研究强调了加工食品的危害：加工食品与32种疾病的风险增加相关，包括呼吸、心血管、胃肠道等健康问题。

这些食品往往是高糖、高盐、高脂肪的结合体，还附带各种防腐剂和添加剂。长期吃这类食物，不仅会营养不良，还会增加肠癌风险，严重威胁健康。
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小富 · 2024-9-20 07:05:29

这三件事确实不能省！

喜大普奔 · 2024-9-20 07:05:42

了解关注。

YaQin · 2024-9-20 07:06:21

注意了。

山中人 · 2024-9-20 07:06:30

健康生活

nwdlakc3j · 2024-9-20 07:09:56

健康饮食

一听秋雪 · 2024-9-20 07:17:39

了解一下

一听秋雪 · 2024-9-20 07:17:59

了解一下

实现财务自由 · 2024-9-20 07:20:22

癌症都是省出来的，有3件事万万省不得

nwd7p7macz · 2024-9-20 07:24:49

是的是的

癌症都是省出来的，有3件事万万省不得

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