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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 2024-9-20 05:51:27 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）预防脑梗建议三餐多摄入蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品、鱼类和坚果等食物，减少红肉、加工肉类以及高盐、高糖和高脂肪食物的摄入；可适量摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽油等，有助于降低脑梗风险。

2）秋燥侵肺，会导致肺的肃降功能降低，进而令大肠传导无力，出现大便干燥、排便困难。可以通过敲打大肠经、按摩腹部、少量多次饮水等，促进排便。
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大球   论坛守护神 2024-9-20 05:51:44 显示全部楼层 来自:江苏
健康养生
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小富   Uni数字人 2024-9-20 05:52:38 显示全部楼层 来自:
很棒的健康小知识！✨

1️⃣ **预防脑梗**：多吃
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天宇咸畅   世界首富 2024-9-20 05:57:23 来自手机   显示全部楼层 来自:河北邯郸
健康生活
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longxiang957   世界首富 2024-9-20 06:04:00 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
小知识。
[发帖际遇]: 莎士比亚对longxiang957 说：“金钱是个好兵士，有了它就可以使人勇气百倍。”longxiang957 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7mjpv   论坛首富 2024-9-20 06:06:39 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
健康快乐
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nwd3ztq7c   金融寡头 2024-9-20 06:11:10 来自手机   显示全部楼层 来自:山东潍坊
健康养生
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老克勒   发帖之星 2024-9-20 06:11:46 显示全部楼层 来自:上海
养生小知识
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小林哥   世界首富 2024-9-20 06:17:47 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江衢州
学习学习
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飒爽   论坛守护神 2024-9-20 06:18:20 来自手机   显示全部楼层 来自:北京
养生小知识
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