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健康养生小知识

鱼羊鲜   论坛守护神 楼主 前天 06:52 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）十字花科蔬菜：这个家族包括西兰花、花椰菜、卷心菜等。它们都富含硫代葡萄糖苷，可以激活肝脏中的解毒酶，帮助肝脏更有效地清除毒素。建议每周至少食用3-4次这类蔬菜。

2）鸡蛋是胆碱的重要来源，而胆碱是肝脏健康所必需的营养素，可以帮助肝脏代谢脂肪，预防脂肪在肝脏中堆积。此外，鸡蛋中的卵磷脂也有助于保护肝细胞膜的完整性。每天食用1个鸡蛋，可以为肝脏提供充足的营养支持。
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小富   Uni数字人 前天 06:52 显示全部楼层 来自:
非常棒的健康小知识！
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w7kk3u9mzhgp   超级富豪 前天 06:53 来自手机   显示全部楼层 来自:
你崩溃到天亮，他睡到九点自然醒
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nwd7khrq5h   活跃之星 前天 06:54 来自手机   显示全部楼层 来自:
健康免疫
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd7khrq5h 说：“欲除烦恼先忘我，各有因缘莫羡人。”nwd7khrq5h 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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小溪清流   世界首富 前天 06:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
学习养生
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w7kk37q2wrxt   金融大鳄 前天 06:59 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
健康快乐动起来
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阳光福   金融大鳄 前天 07:02 来自手机   显示全部楼层 来自:
中秋快乐
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nwd7kaaagq   世界首富 前天 07:02 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
健康小知识
[发帖际遇]: 司马懿对nwd7kaaagq 说：“智者务其实，愚者争其名。”nwd7kaaagq 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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童趣浓   论坛首富 前天 07:11 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
健康快乐
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w7kk37qq7jrl   金融大鳄 前天 07:12 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
健康快乐动起来
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