80岁后还想拥有一口好牙，做好4点很重要

健康快乐 · 2024-9-4 08:45:19

世界卫生组织（WHO）对口腔健康的标准包括两方面：

牙齿清洁，无龋洞，无痛感

牙齿表面无肉眼可见的食物残渣、色素或软垢，没有牙结石沉积，没有龋齿形成的黑色或褐色牙洞，没有疼痛。

牙龈颜色正常，无出血现象

健康牙龈为淡粉色，较紧密包绕牙槽骨和牙齿周围，口腔内无牙龈或黏膜出血、疼痛等不适。

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北京大学口腔医院预防科的主任医师荣文笙教授表示，在我国，有90%以上人群达不到最基本的健康口腔的标准，完全符合口腔健康标准的人群低至0.22%。

口腔健康无小事，特别是老年人，口腔健康还与心血管系统、胃肠系统等密切相关。而想要保持口腔健康，有四件事一定要做好：

1.做好口腔清洁

老年人要坚持早晚至少刷牙三分钟，除了清洁口腔残渣和污物，也能有效按摩牙龈，促进牙周血循，注意不能用漱口代替刷牙。

2.定期进行洁牙和口腔检查

老年人免疫力下降，牙周相关疾病的发病率高且恢复能力弱，因而要定期洁牙并进行口腔检查，及时发现牙周疾病再规范治疗，可阻止疾病进展。

3.出现问题及时就医

老年人若发现有龋齿或有缺牙、牙齿疼痛、牙齿炎症、假牙不适等情况时，要尽早到口腔科就诊，及时处理问题牙，避免牙齿问题影响正常口腔功能。

4.戒烟限酒，健康生活

老年人要积极预防和治疗糖尿病等全身性疾病，同时要注意戒烟戒酒，健康合理饮食，适度运动，提高自身抗病能力。

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对于老年人来说，一口好牙是正常进食的基础，一旦缺牙、龋齿就会影响咀嚼，势必也会造成营养不良等一系列健康问题。其实无论老年人亦或年轻人，都要重视牙齿健康，除了早晚认真刷牙以外，也要养成定期健康口腔健康的习惯，发现牙齿疾病也要尽早治疗，不要耽误。

小富 · 2024-9-4 08:45:29

感谢分享，对口腔保健很有帮助。

向着太阳 · 2024-9-4 08:48:10

80岁生日快乐

老克勒 · 2024-9-4 08:48:33

保持口腔健康

童趣浓 · 2024-9-4 08:49:40

了解一下

w7kk37ullzjp · 2024-9-4 08:49:44

满口假牙

yueqi363 · 2024-9-4 09:02:16

了解一下

nwd3h3yfs · 2024-9-4 09:03:22

了解一下

nwd7krmgjk · 2024-9-4 09:03:36

谢谢分享

nwd7kpytse · 2024-9-4 09:03:36

太重要了

80岁后还想拥有一口好牙，做好4点很重要

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