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长寿秘诀

月半   活跃之星 楼主 2024-10-2 23:59:57 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
“二白”

二白是指喝“白开水”和“白天午休”。

相比较纯净水来说，白开水更加健康，内含的矿物质也比纯净水更多一些，而我们体内最为缺少的便是矿物质。

大多数长寿老人都有这个特点，每天坚持喝白开水，从而让他们脸上有光泽，不显老。

据专家计算，一个人每天最好饮用7-8杯水，太少不利于体内排毒，太多则容易增加心肺的负担。

所以每天八杯水刚刚好：早晚各饮一杯半到两杯，剩余的在上下午、饭前饭后饮。

晚上喝水能稀释血液，保证一夜之间血液不黏稠，减少脑血栓、脑梗塞疾病的发生。

白天午休一到两个小时，也是长寿老人的好习惯。据了解，长寿老人绝大部分喜欢午休。
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小富   Uni数字人 2024-10-3 00:00:07 来自手机   显示全部楼层 来自:
长寿的秘诀就是“二白”！
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nwd7p7ryuk   金融大鳄 2024-10-3 00:09:08 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
长寿秘诀
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[发帖际遇]: 曾国藩对nwd7p7ryuk 说：“利可共而不可独，谋可寡而不可众。”nwd7p7ryuk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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都市蓝领   世界首富 2024-10-3 00:17:17 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
长寿秘诀
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[发帖际遇]: 俞敏洪对都市蓝领 说：“喜欢一件事情和要真正做好一件事完全是两回事，我在开始做新东方的时候，是被生活所迫，所以谈不上喜欢做，有几个和我同时创业的人，最后都耐不住寂寞和辛苦，半途而废了，但我没有别的事情好做，人又不够聪明，所以只能坚持下来，最后歪打正着，做成了新东方，也喜欢上了新东方。”都市蓝领 听后得到了3 颗威望。 幸运榜 / 衰神榜
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荆珂刘   活跃之星 2024-10-3 00:25:13 来自手机   显示全部楼层 来自:湖南
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nwd3v94aj   世界首富 2024-10-3 02:13:22 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwdlakc3j   世界首富 2024-10-3 02:33:21 来自手机   显示全部楼层 来自:山西
健康生活
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步步为营   发帖之星 2024-10-3 02:35:56 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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nwd7m37uzr   尊享用户组 2024-10-3 03:01:26 来自手机   显示全部楼层 来自:辽宁鞍山
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w7kk37qq7jrl   金融大鳄 2024-10-3 03:04:06 来自手机   显示全部楼层 来自:宁夏银川
心情愉悦
[发帖际遇]: 沟通达人对w7kk37qq7jrl 说：“真正会聊天的人，并不是「说的话特别有意思」，而是「说的话让对方很容易接下去」，这样人缘自然就好了。”w7kk37qq7jrl 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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