开学综合症

nwdvyrtfr · 2024-9-2 16:49:38

随着暑假结束，新学期即将到来。不少人从小到大每次开学前一天或前几天都会焦虑地吃也吃不好，睡也睡不好，恨不得能时光倒流，重回刚刚放假的时候。互联网上关于“开学焦虑”的话题讨论也是一直高居不下。

一到开学就难受，这其实是“开学综合症”在作祟，那么，什么是开学综合症？为什么每次开学都会有焦虑、低落的表现？如何去应对它呢？

什么是开学综合症

开学综合症，也称为开学恐惧症或学校恐惧症，主要发生在学生群体中，尤其是在假期结束和新学期开始时。这种症状表现为对新学期学习生活的不适应和抵触情绪，包括情绪不稳、焦虑、失眠、食欲不振等生理和心理症状，主要影响中小学生。

而对于家长来说，每当开学的时候也会有焦虑情绪，主要源于对孩子未来的担忧、对育儿方式的反思，以及对学校教育安排的质疑。

小富 · 2024-9-2 16:49:47

开学综合症是一种通常在开学前几天到几周内出现的情绪问题，表现为焦虑、紧张、情绪低落，甚至无法入眠、食欲下降等。主要原因在于放假期间生活规律紊乱，而且新学期可能面临新的挑战和变化，这种不确定性会加重焦虑情绪。

适度的焦虑可以促使人更好地适应新环境，但严重影响生活的焦虑就需要引起重视。如果焦虑持续时间较长，严重影响工作、学习和日常生活，可以考虑寻求心理专业人士的帮助进行心理疏导和治疗。

需要注意的是，遇到焦虑问题时，不要过分依赖药物，更不要随意服用抗焦虑药物，以免产生药物依赖，反而加重问题。

nwd7kaaagq · 2024-9-2 16:54:02

开学综合症

YaQin · 2024-9-2 16:54:29

了解一下

阳光福 · 2024-9-2 16:55:24

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nwduhl9cl · 2024-9-2 16:56:09

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小溪清流 · 2024-9-2 16:58:59

为何学习？

nwd3h3yfs · 2024-9-2 17:03:39

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猪大大 · 2024-9-2 17:06:30

谢谢分享

星空无限 · 2024-9-2 17:09:47

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开学综合症

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