经验值: 0 用户组: 游客 抢沙发
 找回密码  登录  立即注册
首页 › 每天有奖(求助&答题) › 每日精选 › 嘉友精选 › 行走，是最低成本的养生
  • 回复
  • 收藏
返回列表 发新帖

行走，是最低成本的养生

健康快乐   发帖之星 楼主 2024-7-5 07:29:57 显示全部楼层 来自:上海
行走，是最低成本的养生。

世界卫生组织曾通过研究指出：世界上最好的运动，是步行。

每天坚持步行，既可以强身健体，又能舒缓情绪，改善睡眠。

尤其人到中年，身体各项机能都在走下坡路，再缺少锻炼，健康迟早亮起红灯。

百练走为先。

哲学家梁漱溟每天早上雷打不动地去公园散步，到了九十岁仍旧身体健朗。

导演张艺谋平日里即便再忙，依然坚持徒步五公里，这让他精力不输年轻人。

人生最朴素的力量，莫过于行走。那些迈过的步子，都是对身体最好的富养。

不必花钱去健身房做多么高大上的运动项目，也不必花心思研究五花八门的养生方式。

每天早起慢走半小时，每天饭后走路5000步。

用行走代替躺平，用散步代替久坐，舒展的是身体，放松的是身心。

坚持行走，养成日行万步路的习惯，就是对身体最好的保健。
回复

使用道具 举报

大神点评（5）

最佳答案
31 
nwdlakc3j   世界首富 2024-7-5 07:30:22 来自手机   显示全部楼层 来自:山西太原
锻炼身体
参与人数 1宝石 +3 收起 理由
小财神 + 3 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +3

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
1143 
鱼羊鲜   论坛守护神 2024-7-5 07:30:30 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
最低成本的养生
参与人数 1宝石 +2 收起 理由
小财神 + 2 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +2

回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
76 
nwd7p7ryuk   金融寡头 2024-7-5 07:33:51 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
锻炼身体
参与人数 1宝石 +1 收起 理由
小财神 + 1 解决零回复，赞一个！

查看全部评分总评分 : 宝石 +1

[发帖际遇]: 神秘人对nwd7p7ryuk 说：“当人们得到了自己有能力回报的帮助时，这种帮助就会得到认可和感激，相反如果这种帮助是自己没有能力回报的，就只会让人焦虑和不安。人际交往中可以适当利用这种负债感来达成目的，但是过重的负债感反而难以增加对方对自己的好感。”nwd7p7ryuk 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
27 
nwdve3mlw   世界首富 2024-7-5 07:34:24 来自手机   显示全部楼层 来自:安徽宣城
健康快乐
[发帖际遇]: 神秘人对nwdve3mlw 说：“规则的改变必然带来财富的重新分配，大到朝代更替，小到报纸上的一个头条新闻，均是规则改变的表现形式。只要有心，自然可以发现其中的发财机会。 ”nwdve3mlw 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

最佳答案
0 
nwd3u4747   金融大鳄 2024-7-5 10:25:10 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
了解一下
[发帖际遇]: 巴菲特对nwd3u4747 说：“投资并非一个智商为160的人就一定能击败智商为130的人的游戏。”nwd3u4747 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
回复 支持

使用道具 举报

返回列表

发表回复

高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版奖励规则

HOT • 推荐

健康快乐发帖之星

关注21

粉丝116

帖子74161

发表帖子