晚上不刷牙会影响心血管健康？这些习惯，可能正悄悄毁掉你的牙！

永不放弃 · 3 天前

牙齿关乎全身健康
睡前不刷牙会产生什么后果？牙齿不好可能引发哪些疾病？
往下看，这些知识快掌握！

不好好刷牙会增加肺炎风险？这些疾病与牙齿健康有关！

口腔问题不单是口腔局部的问题，它与全身很多问题有关
不好好刷牙，不仅会导致龋齿、牙周炎等，还可能危害全身健康
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增加肺炎风险

牙周炎和人体呼吸系统疾病，存在一定关系
严重的牙周炎患者，发生肺炎的几率会更高

牙不好跟肺有啥关系？牙齿健康如何影响到呼吸系统？
听专家解答
口腔与支气管是相通的，牙周炎患者口腔内的细菌容易通过支气管、气管进入肺部，引起肺部炎症
此外，一些牙周的炎症，可能会导致炎症因子释放，间接促进肺部炎症发生

增加心血管疾病风险

当口腔内积累了一天的食物残渣，却没有被清理掉时，大量细菌会在我们睡着后不停繁殖
因此，晚上刷牙比早上刷牙更重要
口腔卫生环境是如何拖累到心血管系统的？了解一下

口腔卫生不良，容易形成牙菌斑，造成牙周炎的发生、发展
此外，牙菌斑中含有的细菌和毒素，可以直接进入血管形成菌血症
还可以引起全身的免疫炎症反应，增加心血管疾病风险

蔓延全身发生炎症

口腔内的炎症会通过血液、淋巴传送到身体的其他部位，引起远处的器官发生炎症
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相关研究表明
如果糖尿病或糖尿病前期的患者伴随有牙周炎，通常会导致其血糖控制效果受到影响
此外，牙周炎还与肾脏病、风湿病，甚至阿尔茨海默病有关

这些习惯可能正在毁掉你的牙

日常生活中哪些习惯会对牙齿造成伤害？这几点需注意！

爱喝碳酸饮料
牙齿最外层的牙釉质，可以保护牙齿健康
长期饮用碳酸饮料，饮料中的酸可能会使牙釉质脱矿
使牙齿容易龋坏，情况严重时甚至会造成牙齿缺损
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尽量少喝碳酸饮料，饮用后应及时漱口，但不建议喝完马上刷牙，应过半小时再刷牙

用牙开啤酒瓶盖或爱吃坚硬的食物
核桃、榛子等坚果较硬，不要用牙直接去磕外壳，应借助工具把果仁取出来食用
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此外，也不要用牙去开啤酒瓶盖，以免磨损牙釉质，导致牙齿敏感，或者因为用力过度而损伤牙齿

睡前喝牛奶、进食后不刷牙
牛奶虽然是液体，但含有蛋白质、乳糖等营养物质
不刷牙直接睡觉很容易造成龋齿，特别是儿童
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刷牙太用力
刷牙太用力，容易导致牙齿出现损伤、脱钙、楔状缺损等情况
并不是越用力刷得越干净，要掌握正确的刷牙方法

天天刷牙，你刷对了吗？快来对照检查！

每天都刷牙，但如果方法错误，不仅无法保证牙齿健康，还会造成许多口腔问题
全面、轻柔、横刷竖刷相结合的“巴氏刷牙法”，是目前国际上比较提倡的刷牙方式

掌握了正确的刷牙方法，还要懂得巧用工具。以下这些清洁牙齿的小帮手你都用对了吗？

牙刷
相比于电动牙刷，世界卫生组织更提倡使用手动牙刷，它在颤动力度和姿势方法上更为可控
电动牙刷最大的优点是培养儿童的刷牙兴趣和习惯
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牙线
可以刮除牙齿邻面的菌斑，清理牙刷刷不到的位置

冲牙器
主要功能是把牙齿周围的食物残渣冲掉，但并不能有效去除牙菌斑

除了正确刷牙，做好清洁外，还应定期检查口腔健康
龋病和牙周病的发生都比较隐蔽，及时发现、及早就医非常关键
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同时，建议定期洗牙
普通人应每年洗一次牙；吸烟者和牙周疾病患者应酌情增加频率

这些知识你都掌握了吗？
快转给“相亲相爱一家人”共同守护牙齿健康

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