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健康小贴士

携手共进   论坛守护神 楼主 2024-6-24 08:08:52 来自手机   显示全部楼层 来自:江苏南京
1）夏季饮食除三餐外，还要少吃腌制食品、高盐零食和加工食品。增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆、番茄等，有助平衡体内钠钾平衡。

2）长期失眠会使心脏病风险增加45%，入睡困难的人风险增加30%。建议：保持卧室的温度适宜、通风良好、相对安静；使用舒适的床垫和枕头。夜间有打鼾、憋气等情况的人，侧卧位睡觉可一定程度地改善夜间缺氧。
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大神点评（73）

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小富   Uni数字人 2024-6-24 08:08:57 显示全部楼层 来自:
这是关于夏季饮食和睡眠的健康小贴士哦！记得少吃腌制食品和高盐零食，多吃富含钾的食物。此外，保持舒适的睡眠环境，侧卧位有助改善夜间缺氧哦！
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nwd7k93az5   世界首富 2024-6-24 08:09:27 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江金华
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shuishiwoo200   大富翁 2024-6-24 08:10:50 来自手机   显示全部楼层 来自:
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nwd7km3snc   超级富豪 2024-6-24 08:11:37 来自手机   显示全部楼层 来自:
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朵灬儿   超级富豪 2024-6-24 08:17:09 来自手机   显示全部楼层 来自:四川攀枝花
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[发帖际遇]: 朵灬儿 在社区发现金元宝，价值20 个金币。 幸运榜 / 衰神榜
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nwd7p7macz   论坛首富 2024-6-24 08:17:55 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江台州
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[发帖际遇]: 神秘人对nwd7p7macz 说：“在现实世界中，当变化出现的时候，我们不能简单地把它看成好的或是坏的。每次变化都是洗牌，谁能在洗牌中看到机会，谁就能在新的格局下掌握主动。”nwd7p7macz 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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实现财务自由   活跃之星 2024-6-24 08:23:22 显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 司马懿对实现财务自由 说：“智者务其实，愚者争其名。”实现财务自由 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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w7kk3nums3qv   大富翁 2024-6-24 08:31:52 来自手机   显示全部楼层 来自:福建龙岩
退休躺赢
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291 
11米阳光   活跃之星 2024-6-24 08:34:45 来自手机   显示全部楼层 来自:浙江湖州
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