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人到中年,请戒掉身上的弱者气息

野谷村夫   活跃之星 楼主 2024-5-19 09:10:42 显示全部楼层 来自:广东广州
朋友和我吐槽,说自己总是被身边的人“拿捏”。

在公司里,她出了名的好说话,总是尽力照顾所有人的情绪。

别人的要求,不敢拒绝;别人的揶揄,不敢反击。

有时候,她辛辛苦苦完成一个项目,却因为害怕被人说喜欢邀功,从不敢主动找管理汇报。

工作多年,她勤勤恳恳,却始终没有得到应有的待遇,这让她非常苦恼。

许多人身边都有这样的人:

习惯于事事迁就别人,从不敢拒绝,结果总被人呼来喝去;

犯了一点小错,就不断内耗、让自己精疲力竭;

他们原本能力不差,但做事畏手畏脚,结果被所有人认定不能担责……

如果你仔细观察就会发现,生活中那些受到不公平待遇的,似乎总是以“弱者”自居的人。

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来源:视觉中国

这是为什么?

其实,这并不是简单的巧合,而是因为:当你内心觉得自己是软弱无力的,就容易把自己放在比别人低的位置。

即便遇到不公和痛苦,也没有勇气去反抗和改变。

在人际关系中,每个人都渴望被认同、被喜欢,却忘了,人是“慕强”的。

一个人身上的“弱者气息”气息越重,越得不到应有的尊重,身边的破事也就越多。

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你的“弱者气息”越强,

吸引来的破事就越多

《蛤蟆先生去看心理医生》中,有一个场景,给许多人留下深刻的印象:

蛤蟆先生是一个性格软弱的人,有一次他因为情绪问题,请假在家里休息。

獾知道后,就趁机从中挑拨,想要夺走他在学校董事会的位置。

獾先是上门毫不留情地把蛤蟆先生数落了一顿。

随后,他趾高气扬地对蛤蟆先生说:“希望你能主动辞职,把校董的位置让给我。”

蛤蟆先生听了獾的话,十分气愤。

可看着强大的獾,他还是卑微地回答:“请给我几天时间考虑一下。”

第二天,蛤蟆先生拖着疲惫的身体去找心理咨询师苍鹭。

他问苍鹭:“为什么自己这么倒霉,总是被欺负。”

苍鹭回答道:

因为你总是配合对方,玩一个“可怜弱小的我”的游戏。在这场游戏里,你表现得越弱小,就越容易吸引别人的恶意。



蛤蟆先生这才恍然大悟。真正让自己陷入困境的不是别人,而是他自己。

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来源:视觉中国

回到现实,又有多少人犯下同样的错误:

明知对方的要求不合理,却不敢拒绝,宁愿压抑自己的需求,结果受尽委屈;

明知对方是故意刁难自己,却只想息事宁人。结果被认定好欺负,一次次受到伤害……

很多时候,我们总以为随和、善良,是人际关系的润滑剂。

却忽略了,与人相处最残忍的“丛林法则”。

你若不懂拒绝,就容易被人过度索取;

你若逆来顺受,就容易被人过度压迫。

当你习惯于压低自己附和别人,就会被禁锢在“我是弱者”的心态里,失去捍卫自己利益的能力。

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戒掉“弱者气息”,

是一个人变好的开始

心理学家张德芬说:

“当你觉得所有人都高高在上的时候,是因为你的内在有一个低低在下的自我。当你有被别人轻视的需要时,才会被别人拿捏。”

要知道,我们的一切感受都源于内心的映射。

你若给自己贴上“弱者”的标签,就容易陷入自我怀疑的深渊,错失原本属于自己的机会。

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来源:视觉中国

有位作家刚参加工作时,因为性格软弱吃尽了苦头。

在别人面前,她从不敢表现得强势,害怕给人留下不好的印象。

因为这样,她经常被别人抢功劳、占便宜。有些同事看着她好说话,还明目张胆地撬走她的资源。

那段时间,她常常感觉自己被别人打压、剥削,却无能为力。

有一次,报社空出来一个主编的位置,她很想争取,却害怕别人说她自不量力。

于是,她跑去询问管理,自己是否能够参与竞选?

管理听了十分纳闷地说:“你明明各方面条件都符合要求,为什么需要我的允许呢?”

她这才发现,原来一直以来让她受制于人的,不是别人而是自己。

从那以后,她逐渐丢掉弱者心态,主动争取属于自己的利益,人缘反而变好了,工作也越来越顺。

如果在关系中,你总处于被压迫、被牺牲的角色,那大概率是因为你把自己放在了较低的位置。

正是这种“弱者气息”,让对方一次次占了上风。

要记住:这世上,别人对你的态度,都源于你自己的允许。

永远不要帮着别人打压自己。

守住自己的底线,有棱有角地活着,才能从内而外地散发出高能量气场,吸引到更高频率的好事发生。

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一个人真正的觉醒,

戒掉身上的“弱者气息”

心理学上有一个“自证预言”:你内心是怎样看自己的,就会成为什么样的人。

我们对自己的看法,影响着行为和内心的能量。

总是“以弱示人”,就容易攀附、讨好,最后难免画地为牢、怨天尤人。

戒掉“弱者心态”,经常给自己积极暗示,才能改变现状,收获更丰盈的自己:

1.别用“我不配”内耗自己

回想一下,你有没有过这样的感受:

面对别人的夸赞,非但不会觉得开心,还会感到惶恐;

无论做什么,总是瞻前顾后、犹豫不决,结果错失许多机会;

面对挑战,从不敢主动出击,害怕一旦失败,会被别人发现真实的自己有多么糟糕……

为什么会这样?

心理学家指出,这是因为,当我们从心底里认定自己“不配”时,就会习惯性地自我否定。

不由自主地为自己贴上许多标签:“我不配得到更好”“我只能这样”……

放下内心的不敢、不能,以积极的眼光看待自己,才能得到想要的一切。

2.别用“都怪我”压垮自己

很多人都有过这样的体验:

说错一句话,别人还没有发现,就开始自我贬低;做错一点事,管理还没有发话,就开始自我批判。

当你积累了越来越多“我不够好”的想法,就容易陷入对生活“无能为力”的低能量状态。

改掉对自己的消极暗示,经常进行积极心理对话,才能丢掉内心的“无力感”。

遇到困难时,不要总对自己说:“我怎么这么笨”“要是当时这样做就好了”,而是要告诉自己:“每个人都可能犯错”“下次我会做得更好”。

3.修炼“强者思维”

人的思维方式有两种:一种是固定思维,一种是成长型思维。

固定思维的人,觉得人生是一场证明题。

任何别人的否定,都会证明他们是“失败者”,这让他们一直生活在焦虑中,逃避所有挑战。

成长型思维的人,不会自我设限,而是把成长当作终生事业。

当问题迎面而来,他们会告诉自己:一切困难都是暂时的、可以改变的;就算解决不了,也能积累经验。

其实,这就是“强者思维”和“弱者思维”的区别。

习惯于把自身价值全都寄托在别人的看法和评价里,就容易卑微、讨好;客观、理性地看待自己,才能拥有强大的内心。

无论当下如何,只要你相信自己是可塑的、能够改变的,就会拥有对抗挫折的勇气。

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来源:视觉中国

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写在最后

《高效能人士的七个习惯》提到过两个概念:“影响圈”和“关注圈”。

关注圈是指外界的事物,比如:天气、环境、别人的态度;

影响圈是指我们能够控制的事物,比如:思维、心态、技能……

当一个人把精力放在无法改变的关注圈时,就容易把自己当作生活的承受者,被动地面对外界的一切。

把精力放在影响圈,去关注自己可以改变的,才能找回内心的掌控感。

真正的强者不是拥有控制一切的力量,而是有分辨问题的能力。

去改变自己能改变的,接受那些无法控制的事情,成为人生的主导者而不是受害者。

相信自己拥有解决问题的能力,成为自己人生的摆渡人。

与朋友们共勉。
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布衣巷   发帖之星 2024-5-19 09:12:17 来自手机   显示全部楼层 来自:黑龙江哈尔滨
学会拒绝!
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[发帖际遇]: 神秘人对布衣巷 说:“种一棵树的最好时机是十年前,其次是现在。”布衣巷 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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家中信   论坛守护神 2024-5-19 09:30:11 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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金字塔   世界首富 2024-5-19 09:37:48 显示全部楼层 来自:陕西
没有短板才行
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[发帖际遇]: 曾国藩对金字塔 说:“好便宜不可与共财,狐疑者不可与共事。”金字塔 听后得到了1 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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东方永恒   论坛守护神 2024-5-19 09:39:43 显示全部楼层 来自:河北
蕴含哲理
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nwd3u4747   超级富豪 2024-5-19 15:55:10 来自手机   显示全部楼层 来自:上海
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[发帖际遇]: 星云大师对nwd3u4747 说:“世界上什么都可能辜负我们,唯有因果是不会辜负我们的。人可以改变天意,但不能改变天理。”nwd3u4747 听后得到了2 颗宝石。 幸运榜 / 衰神榜
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